Коли ви голодні, то відкриваєте холодильник і наповнюєте тарілку всім підряд, що тільки попадеться під руку, не роздумуючи, як це може позначитися на вашому здоров'ї.Якщо ви хочете захистити себе від серцево-судинних патологій, діабету та інших небезпечних для життя хвороб, то вам слід подбати про якість і порції їжі. А...

Питання про найкращий час доби для занять фізичними вправами частенько викликає запеклі суперечки між ранніми жайворонками і пізніми совами. Кожна група наводить свої аргументи, підкріплені інформацією з різних джерел і своїм особистим досвідом. Ми хочемо підлити масла у вогонь і познайомити вас з публікацією видання Huffpost.com, яка стверджує, що...

Стрес - це природна, вроджена реакція організму на зовнішню загрозу. Наш організм отримує послання про важливість вчасно зреагувати на зовнішню загрозу (небезпека) і підготуватися до бійки або втечі. Але в нинішньому суспільстві багато ситуації, що викликають стресовий стан, не мають необхідність у подібній реакції. Якщо ми знаходимося на межі...

Давно відомо, що людина на 80 відсотків складається з води. Вода - це життя, для нормального функціонування організму потрібно підтримувати достатній рівень рідини... Але що, якщо причина зайвої ваги - теж вода?!Арифметика на сторожіЗайву вагу і об'єм - не завжди наслідок виключно жирових відкладень. Скупчилася в організмі рідина може...

Рідкісний людина не чув, що вітамінів і мікроелементів йому не вистачає. Про це навперебій твердять реклама, лікарі, зацікавлені у продажу БАД, досвідчені сусіди, та й власне самопочуття, яке по весні й осені загрожує відправити організм у стан анабіозу. Що ж робити? - думаємо ми і знаходимо закономірний відповідь: є...

«Спортсмен з палицями, а не лижник. Хто це?»Навіть в наше «просунуте» час ця невигадлива загадка може декого привести в замішання. Але ми знаємо відповідь! Знайомтеся, дізнавайтеся ближче і пробуйте: скандинавська ходьба з палицями. Незвично? Для Росії - поки що так. Але цікаво і, незважаючи на гадану несерйозність, дуже корисно.Походження...

За статистикою, переливання крові або її компонентів потрібно протягом життя кожному третьому. На жаль, про те, щоб самим стати донорами, більшість наших співвітчизників не замислюється.Гіркий дефіцитЗначне число нових донорів приходить в центри переливання крові після терактів або катастроф. Однак навіть такий патріотичний підйом не вирішує проблему нестачі донорської крові...

Хронічні болі в спині можуть викликатися не фізичним, а емоційною напругою, як стверджує автор нової провокаційною книги. Він вважає, що проблема в голові людини, а не в хребті.Більшість лікарів загальної практики виписують страждають від хронічних болів у спині пацієнтам знеболюючі і протизапальні препарати. У деяких випадках робляться рентгенівські знімки...

Через що найчастіше виникають проблеми з засинанням?Перед настанням здорового сну знижується мозкова активність, стає більш рідкісним серцебиття і менш глибоким - дихання, зменшується викид в кров гормону кортизолу і збільшується вироблення мелатоніну і соматотропного гормону. При безсонні цей механізм порушується. І призвести до цього можуть багато факторів.СтресЯкщо протягом дня...