Ключовим фактором в будь-якій дієті є розмір порцій і поживність продукту, тобто його здатність втамовувати голод. Якщо ви втомилися від овочів, риби і м'яса, приготованих на пару, а також від яєчних білків і іншого, як можна урізноманітнити своє меню? Які продукти можна сміливо взяти на озброєння?Супи. Це відмінна складова...

Як надати собі долікарську допомогу, коли коліно опухло і болить? Які причини можуть викликати біль і набряк в колінному суглобі, діагностування хвороби та хто входить до групи ризику?
Біль у коліні може виникнути з кількох причин і, щоб діагноз був поставлений правильно, слід звернутися за допомогою до травматолога або ортопеда. Якщо коліно опухло і болить вже деякий час, не варто займатися самолікуванням, так як, не з'ясувавши точного походження захворювання можна...

Основна причина розвитку тунельного синдрому зап'ястя - монотонні, повторювані, доведені до автоматизму рухи кистей рукЩе кілька десятків років тому це захворювання було долею музикантів і доярок. Але в останні роки до них приєдналася ціла армія підлітків і навіть їх батьків, чия робота (або дозвілля) пов'язана з комп'ютерами.Не розвиток, а...

Стан імунної системи, як і будь-який інший у вашому організмі, може погіршуватися, якщо не піклуватися про неї належним чином. Наступні шість правил допоможуть вам підтримувати роботу імунної системи на піку активності.Імунна система - це ваша персональна армія, яка кожну секунду захищає ваш організм від можливих вторгнень ззовні (бактерій, грибків,...

Період після менопаузи складає майже третину життя сучасної жінки. І прожити ці роки потрібно з комфортомНаш експерт - ендокринолог-гінеколог МКЛ №31 Світлана Півоварова.Життя без захистуНеприємності, що чекають слабкий сповнена порозі клімаксу, пов'язані із згасанням функції яєчників і поступовим зменшенням у крові кількості жіночих статевих гормонів.Серед ранніх проявів клімаксу -...

Кожне літо в лікарні в екстреному порядку надходять тисячі пацієнтів з діагнозом «гастроентерит»Причини хвороби різні, а результат один - повна ізоляція від звичного життя мінімум на десять днів...Від хворого до здоровогоЦе захворювання більше відомо як кишковий грип, хоча до класичного вірусного грипу воно не має ніякого відношення. Більше ніж...

Регулярні присідання дозволили хлопчику-діабетикові відмовитися від інсуліну. Відповідний сюжет був показаний по телебаченню. При цьому ніхто не сказав, що на сьогоднішній момент діабет невиліковний, а відмова від інсуліну при навантаженнях призводить до тяжких наслідків.Ось уже третій рік по Першому каналу йде телепередача «Малахов +». Суть передачі полягає в тому,...

Якщо ви раптом стали погано спати, занурюєтеся в апатію чи дратуєтеся по кожній дрібниці, все це може говорити про дефіцит магнію. Що означає цей елемент для організму і де він міститься?
Без нього нам нікуди
Магній взаємодіє з багатьма ферментами і активізує багато білки, він бере участь в регуляції температури тіла і забезпечує найважливіші обмінні процеси - енергетичний, вуглеводний і жировий.
Є всі підстави вважати, що цей макроелемент впливає на тривалість життя....

Діабет 2 типу може викликатися шкідливими бактеріями в кишечнику. До такого висновку прийшли данські дослідники з Університету Копенгагена.Дослідники встановили, що у жертв діабету 2 типу спостерігається більш високий рівень патогенів в кишечнику. Це відкриття може привести до появи більш ранніх методів діагностики захворювання, і, як наслідок, до раннього початку...

Квіткові і плодовоягідні вітамінні чаї можуть впливати на організм різнобічний вплив - потогінну, сечогінну та протизапальну дію. Ця цінна властивість робить їх незамінними в профілактичній медициніщо Складаються з харчових і нешкідливих лікарських рослин вони можуть застосовуватися тривалий час без шкоди для організму. Полівітамінний чай практично мало чим відрізняється від...