В наш час вести здоровий спосіб життя дуже захоплююче - то і справа з'являються нові фітнес-напряму, на будь-який смак! Спортивні клуби пропонують безліч класів, від різноманітності просто очі розбігаються.
Сьогодні я розповім про йогалатес, порівняно новий напрямок фітнесу. Втім, все нове - це добре забуте старе. Вже з назви зрозуміло, звідки з'явився йогалатес. Ця дисципліна увібрала в себе все найкраще з йоги та пілатесу. По суті вони різні, але мають...

Переступаючи поріг салону, ми в першу чергу думаємо про перетворення зовнішності і в останню - про те, як дотримуються санітарно-гігієнічні вимоги. Між тим це питання далеко не пустеВірусні гепатити В, С, ВІЛ, грибкові захворювання шкіри, волосся, нігтів - такий далеко не повний перелік недуг, якими можна заразитися, побувавши в...

Результати нового дослідження, опублікованого в журналі Nature Communications, довели, що засмага не буває безпечним - вплив сонячного світла або ламп солярію неминуче підвищують ризик розвитку меланоми. Дослідження було проведене вченими з школи медичних і біологічних наук Джорджа Вашингтона (GW School of Medicine and Health Sciences).«Ми вперше спростували думку, що...

Не існує чіткої відповіді на питання, яка кількість води потрібно випивати кожен день, тому що це залежить від ряду факторів (стану вашого здоров'я, вашої активності тощо). Зазвичай щодня ми, як правило, втрачаємо багато води через потовиділення, дихання і сечовипускання. Внаслідок цього з'являється необхідність споживати більше води, щоб заповнити втрати.Не...

За словами лікарів, пшоняна каша обов'язково повинна бути присутнім у раціоні жінок і жителів екологічно неблагополучних районів. Звичайна пшонка допомагає боротися з ознаками старіння і сприяє виведенню з організму токсинів і важких металів.Якщо ви досі не можете увійти в робочий ритм після новорічних канікул, зверніть увагу на пшоняну кашу....

Восени особливо наші організми мають потребу в стимулюванні і підтримці імунітету і дуже добре допомагає нам в цьому - часник. Часник здавна розводять на городах. У березні-квітні зубки висаджують на грядки, восени збирають урожай (мова йде про ярий часник озимий ж висаджують восени, перед заморозками). Коли листя підсохнуть, головки...

Ароматерапія - це наука про вплив запахів на людину і мистецтво володіння ароматами на межі з чарами. Ароматерапія - це не тільки лікування за допомогою ефірних масел, але і використання їх у різних сферах життя і діяльності людини.З давніх часів людство зверталося до лікувальних засобів з царства природи -...

Деякі люди, здається, ловлять кожен вірус, який пролітає повз, в той час як інші проходять крізь холодну погоду і сезон грипу навіть без нежиті. Є секрет їх успіху? Використовуйте будь-яку можливість обмежити контакти з хворими люди, закріпивши, таким чином, свою імунну систему, незалежно від Вашого віку.Ось кращі способи підтримати...

Наше харчування складається з трьох основних компонентів: білків, жирів і вуглеводів. І всі вони життєво необхідні для нашого організму.Вуглеводи є головним постачальником енергії в наш організм - від 50 до 70 %. Дефіцит вуглеводів в організмі провокує порушення обміну речовин. Організм починає відшкодовувати нестачу енергії за рахунок білків і...

У підлітків, які регулярно палять марихуану, до 38 років помітно знижується рівень коефіцієнта розумового розвитку (IQ) - до такого висновку прийшли дослідники з університету Дьюка (Duke University), США. Їх стаття опублікована в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.Мейделин Мейер (Madeline Meier) і її колеги проаналізували дані про...