Я не бачила людини, який би не любив фрукти і овочі. Особливо діти. Я кажу не про сьогоднішніх дітей, які виросли на картоплі фрі і гамбургери з кока-колою. Згадайте малюків, які тільки що перейшли на звичайну їжу і відмовилися від грудного молока. Вони з задоволенням їдять всілякі фруктові та овочеві (за деяким винятком) пюре. Що ж стосується всього іншого, то є змусити дитину яловичу печінку або сир набагато складніше....

Багатьом знайома ситуація, коли до кінця дня починає турбувати важкість у ногах, а іноді навіть ниючі болі. Такі симптоми можуть бути провісниками такої хвороби, як варикозне розширення вен нижніх кінцівок.
Варикоз є дуже поширеним захворюванням серед людей середнього віку, чий ритм життя пов'язаний з великими навантаженнями на ноги. Вважається, що велику роль у розвитку варикозу відіграє спадковість, але це твердження поки не отримала наукового обгрунтування.
Щоб розібратися в причинах виникнення варикозу,...

З приходом зими падає температура повітря, холод поширюється скрізь і ми часто вдаємося до одного з найбільш простих способів зігрітися - чашці гарячого чаю.
Але крім поліпшення кровообігу і швидкого зігрівання, чай може бути корисним і в іншому аспекті нашого здоров'я.
Останні дослідження доводять, що чашка чаю особливо потрібна закоренілим курцям, яким так і не вдалося позбутися від цієї звички.
Результати дослідження, проведеного у Швеції, показали, що чай знижує ризик інсульту, так...

Вітамін А виконує безліч функцій в організмі: сприяє зростанню і регенерації тканин, забезпечує еластичність шкіри і волосся. Чинить антиоксидантну дію, підвищує імунітет, посилює опірність організму до інфекцій.
Вітамін А нормалізує діяльність статевих залоз. Одна з важливих функцій вітаміну А - запобігання курячої сліпоти - гемералопатия (порушення сутінкового зору).
Добова потреба вітаміну А:
Середня добова доза вітамін А для дорослих - 1,5-2 мг. Не менше 1/3 потреби у вітамін А, рекомендується забезпечувати за...

Мелазма - це гіперпігментація шкіри, яка має доброякісний характер. Мелазма з'являється на обличчі або шиї у вигляді плям, які мають більш темне забарвлення, ніж навколишня шкіра. Найчастіше плями з'являються на носі, лобі, щоках і над верхньою губою.
Меланодермії виглядає як нерівномірні плями різних відтінків коричневого кольору (від світлого до темного, майже чорного). Контури плям чіткі, шкіра не лущиться і не свербить. Плями можуть бути як поодинокими, так і множинними, іноді...

Вживання однієї-двох порцій тушкованою брокколі в день допомагає при астмі, виявили австралійські вчені.
Причина в тому що, сульфорафан, речовина, що міститься в броколі та інших хрестоцвітних овочах, може допомогти запобігти запалення дихальних шляхів, що викликає астму.
"В Австралії страждають від астми один з десяти осіб, і їх кількість зростає",- сказала Надя Мазаракіс (Nadia Mazarakis) з Університету Мельбурна, яка провела дослідження разом з доктором Томом Карагианнисом (Tom Karagiannis)
Брокколі багатий вітаміни А і...

Вітамін В15 (Пангамовая кислота) є вітаміноподібною речовиною. Від цього вітаміну її відрізняє те, що її дефіцит не викликає яких-небудь відомих захворювань, а також не доведена її сувора необхідність в дієті людини.
Пангамовая кислота - отримала свою назву від латинських коренів "пан" (всюди) і "гами" (насіння). Справа в тому, що вітамін В15 знаходиться практично у всіх рослинах, а особливо в їх насінні.
Джерела вітаміну В15
Рослинні
Вітамін В15 широко поширений в продуктах харчування рослинного...

Із-за прийому препаратів, що подразнюють слизову оболонку шлунка, може розвинутися запальний процес. Для позначення такого порушення навіть є спеціальний діагноз - лікарський гастрит. Особливо часто він розвивається при тривалому прийомі препаратів у високих дозах.
Не думайте, що від цього страждає один шлунок. При захопленні фармакологічними препаратами пошкоджуються і клітини кишечника, печінки, нирок та інших внутрішніх органів.
Купуючи в аптеці те чи інше ліки (навіть якщо це здаються нешкідливими природні ліки: трав'яні...

Всі ми знаємо, що поїздка на море зміцнює імунітет і лікує багато недуг, однак, якщо ви хочете не просто відпочити і отримати заряд хорошого настрою, а й зміцнити здоров'я, краще їхати на той курорт, який підходить саме вам. Ми розповімо, яке море корисніше для здоров'я.
Чорне море
Куди поїхати:
Крим, Краснодарський край, Чорноморське узбережжя Туреччини, Болгарія, Румунія.
Вода в Чорному морі ближче всього по складу мікроелементів до нашої крові, тому купання в ньому...