| Головна » Статті » Лікування |
Загартовування: захоплення, або необхідність?
 Думаю, багатьом батькам добре знайома ситуація, коли, з приходом осінніх холодів, дитина буквально входить в смугу застуд та ГРВІ. Багато списують це на погану екологію, нестача вітамінів, адаптацію до дитячого садка і взагалі, знаходять масу причин.Звичайно, всі ці причини варті уваги, і, безумовно, впливають на імунітет дитини не найкращим чином. Однак, якщо подивитися на ситуацію більш детально, то відразу стає зрозуміло, що основна причина, все ж не в цьому. Приклад: трирічної дитини збирають на вулицю в сонячний морозний зимовий день. Мама кутає малюка в два светри, пов'язує теплий вовняний шарф, а зверху одягає товстенну курточку на овчині. Під час прогулянки, вона постійно перебиває і без того ледве-ледве пересувається у важкому коконі одягу малюка: Ваня, не бігай - спітнієш, Ваня не кричи - горлечко застудиш, Ваня не стій - замерзнеш. Додому, вона, звичайно, призводить наскрізь спітнілого, але не набегавшегося сина, який без апетиту з'їдає кілька ложок супу. Будинки, звичайно, всі кватирки наглухо закриті, щоб не було протягу, і в садок малюк не піде ще дуже довго, тому що "дуже болючим". Про який імунітет може йти мова в цьому випадку? Дитина росте, буквально, як рослина Мімоза в Ботанічному саду". Що ж робити? Відповідь одна: дитину треба починати гартувати, і чим раніше - тим краще. Це зовсім не означає, що в 3, 6, або 10 років починати загартовуватися пізно. Немає. Починати загартовування не пізно навіть у 60 років, просто, чим раніше ви почнете це робити, тим швидше досягнете позитивних результатів. Вже багато століть, на практиці доводилося і підтверджувалося, що загартовування - це один із самих доступних методів боротьби з простудними захворюваннями. Однак, багато, чомусь забувають або ігнорують цей досить простий, але ефективний, і при цьому, напевно, найдешевший спосіб, що дозволяє виробити прекрасний імунітет не залежно від того скільки людині років: 1 рік, йди 71. Загартовування являє собою цілий комплекс процедур, які покликані підвищити стійкість організму до несприятливої дії ряду фізичних факторів навколишнього середовища (наприклад, зниженої або підвищеної температури, води та ін) шляхом систематичного дозованого впливу цими чинниками на організм. Це означає, що якщо, наприклад, постійно обливати малюка, припустимо один раз на день холодною водою, то при несподіваному переохолодженні, спрацює захисний рефлекс і дитина не простудиться. Можливо, це звучить трохи моторошно "обливати раз на день холодною водою", але насправді, нічого особливо страшного в цій процедурі немає. Звичайно, якщо незвичного, до таких випробувань, дитини, відразу облити холодною водою - він може і захворіти. Починати потрібно з обливань теплою водичкою, але поступово знижувати температуру на один градус. З часом, дитина адаптується, але головне, щоб процедури виконувалися систематично, а не від випадку до випадку, інакше сенсу в такому "загартовування" ніякого немає. Наостанок, хочу застерегти: пам'ятайте, що загартовуватися можна не всім. Існує цілий ряд протипоказань до інтенсивному впливові холоду і контрастному загартовуванню дітей. Тому, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм дільничним педіатром, який добре знає вашого малюка і може точно сказати, чи немає у дитини протипоказань до якогось з видів загартовування. Еліна Киян | |
| Категория: Лікування
|
|
| Всього коментарів: 0 | |