Головна » Статті » Здоров'я і краса |
У категорії матеріалів: 1033 Показано матеріалів: 961-970 |
Сторінки: « 1 2 ... 95 96 97 98 99 ... 103 104 » |
Сортувати за: Даті · Назві · Рейтингу · Коментарям · Переглядам
Пальмінг - це проста вправа для очей, яке допомагає відпочити втомленим і напруженим очних м'язів. Пальмінг можна робити вдома, на роботі, сидячи в метро або перед монітором комп'ютера. Вправа дуже просте і ефективне. Як правильно робиться пальмінг: потріть долоні рук, тріть їх з силою, щоб вони нагрілися. Далі прикладіть розігріті долоні до очей, при цьому ніс повинен залишатися не прикритим, тобто вільному диханню нічого не повинно заважати. Під долоньками очі закрийте і посидьте так одну хвилину. Рахуйте про себе до шістдесяти, це і буде одна хвилина. Потім під долоньками відкрийте очі і починайте пильно вдивлятися в темряву, при цьому... |