| Головна » Статті » Спосіб життя |
Що вбиває жіночу красу
 «Що маємо, не бережемо, втративши, плачемо» - ця відома приказка в повній мірі підходить для опису нашого бездумного відношення до молодості і краси. Ми безоглядно їх витрачаємо, поки що вони у нас є, а потім зітхає про втрачене, але втраченого не повернеш. Так хто вони, вороги нашої краси?Перший ворог - сонце Його промені необхідні всім нам, але в той же час надлишок сонця дуже шкідливий. Під впливом УФ-променів в епідермісі накопичуються вільні радикали, руйнуються клітинні мембрани шкіри. Також підвищується активність колагенази - ферменту, який руйнує колаген і еластин - білкові молекули, з яких побудована матрична структура шкіри. В результаті шкіра зневоднюється, стоншується, втрачає пружність і еластичність, покривається мережею дрібних зморшок (фотостаріння проявляється саме множинними дрібними зморшками). Гіперпігментація - множинні пігментні плями, нерівномірне забарвлення шкіри - також ознака її старіння, викликане зловживанням засмагою. Методи захисту. Ніколи не підставляйте незахищену шкіру під прямі сонячні промені. Обов'язково використовуйте сонцезахисні засоби і не забувайте регулярно кожні дві години відновлювати їх шар, особливо після купання. Ходіть в крислатому капелюсі і сонцезахисних окулярах. Лежите На пляжі тільки під тентом або в тіні дерев. Не захоплюйтеся влітку пілінгами, адже клітини рогового шару теж захищають нашу шкіру від ультрафіолету. Другий ворог - куріння Сигаретний дим містить більше чотирьох тисяч шкідливих хімічних сполук, в їх числі близько 50 канцерогенних речовин. Кожна викурена сигарета викликає спазм периферичних судин, погіршуючи мікроциркуляцію. Це означає, що до нашої шкіри доходить значно менше кисню і поживних речовин. При цьому в крові підвищена концентрація окису вуглецю - шкідливого з'єднання, яке надходить з диму через легені. Цими факторами пояснюється сірувато-жовтий відтінок шкіри у завзятих курців і тих, хто регулярно піддається пасивному курінню. Стикаючись з нашою шкірою, тютюновий дим викликає її подразнення, шкіра стає більш сухою, покривається зморшками. Особливо багато їх навколо рота (тут формуються так звані кисетные зморшки). До речі, у курців целюліт виражений набагато більше. Методи захисту. Беззастережно - кинути курити. І чим швидше, тим краще. Сьогодні існує багато препаратів, здатних допомогти нам у цьому. Наприклад, нікотинові пластирі, які полегшують «ломку» - стан, який виникає майже у всіх курців при відмові від сигарет. Також терміново треба зайнятися витаминопрофилактикой, оскільки у курящих спостерігається дефіцит вітамінів A, C, D, E, В12, фолієвої кислоти, бета-каротину. Третій ворог - стреси і недосипання Недосипання і постійні перевантаження на роботі неминуче приводять до стресу. Тривалий стрес призводить до того, що наднирники починають посилено виробляти кортизол (недарма його називають «гормоном стресу»). Ця речовина викликає посилене старіння всього організму. Стрес позначається в першу чергу на нашій шкірі. У її клітинах сповільнюються обмінні процеси, вона недоотримує вітаміни і необхідні для нормальної життєдіяльності макро - і мікроелементи. Шкіра тьмяніє, набуває землистий відтінок, стає більш сухою. При хронічному недосипу сповільнюється синтез гормону росту, який відіграє важливу роль у процесі оновлення клітин нашого організму. Метод захисту. Навчіться філософськи ставитися до неприємностей. Вони неминучі, але життя триває... Думайте про хороше, мрійте про майбутнє і не «зациклюйтеся на проблемах. Намагайтеся раніше лягати спати. Як можна більше часу проводите на природі, частіше спілкуйтеся з приємними вам людьми. Добре знімає стрес будь-яке творче захоплення - чи то малювання, в'язання або вишивання хрестиком чи гладдю, декупаж, розпис тканин... Четвертий ворог - алкоголь Непомірне вживання спиртного порушує нормальну роботу печінки, уповільнює фільтрацію нирок. В результаті виникає хронічна ниркова недостатність, що проявляється в посиленні набряків. Алкоголь розширює судини, викликаючи капілляропатіей. Один з її проявів - купероз - вихід на поверхню шкіри сіточки дрібних кровоносних судин. Алкоголь блокує нормальне всмоктування кальцію. А цей елемент відповідає не тільки за міцність наших кісток, але і за стан волосся і нігтів. Метод захисту. Намагайтеся уникати горілки, коньяку і кріплених вин. Ви ж не ворог собі! Пийте не більше келиха червоного вина в день. Проти таких кількостей не заперечують ні лікарі, ні косметологи і, навіть навпаки, говорять про користь вина, якщо воно в невеликих кількостях. Адже в ньому міститься багато вітамінів і антиоксидантів. П'ятий ворог - це наша лінь Дуже часто ми лінуємося очищати шкіру від забруднень і шкірного сала, а іноді взагалі лягаємо спати, не змивши косметику. Природна лінь не дає нам зробити хоча б саму простеньку маску для особи, так і наситити обличчя кремом багато хто з нас забувають. В результаті шкіра втрачає вологу, не отримує належного харчування, пори закупорюються, з'являються чорні крапки, окислений сальний секрет разом із залишками макіяжу не дають їй дихати. Зрозуміло, що ознаки старіння в цьому випадку не змусять себе чекати. Метод захисту. Невже ви не знайдете 5 хвилин вранці і ввечері, щоб очистити обличчя, протерти його тоніком і нанести зволожуючий або живильний крем? Адже в цьому немає нічого складного, зате буквально через тиждень повноцінного догляду шкіра порадує вас своїм доглянутим виглядом. | |
| Категория: Спосіб життя
|
|
| Всього коментарів: 0 | |