| Головна » Статті » Народна медицина |
Самопочуття і точковий масаж
 Бадьорість, гарний настрій і свою душевну рівновагу ви можете відрегулювати самі: вони заховані в кінчиках твоїх пальців! Треба тільки знати техніку стародавнього східного масажу.Вона проста, зручна і не вимагає ніяких витрат - потрібні лише власні руки. Стимулюючи точки, сховані під шкірою, можна позбутися від втоми, болю і нездужання. Якщо масаж робити систематично, накопичується енергія, зміцнюється опірність організму до різних захворювань і навіть поліпшується зовнішність! Протипоказання для точкового самомасажу Надійність цієї техніки масажу перевірена часом - вона існує вже кілька століть, навіть якщо ви не відразу знайдете потрібну точку і помасажуєте тільки прилеглу зону, ніякої шкоди не буде. Але заходи обережності варто дотримуватись і в цьому випадку. Не слід чинити тиск на уражені ділянки шкіри - не можна масажувати там, де є запалення, синці, подряпини, відкриті рани або розширені вени. не Можна проводити масаж у стані алкогольного сп'яніння або під впливом наркотиків. Якщо ви вагітні, звернися до фахівця: є певні точки, які краще не чіпати. Як робити точковий самомасаж Знайти потрібні точки вам допоможуть наші фотографії і опису. Якщо тиск на точку здасться чутливим, значить, вона знайдена вірно. Щоб правильно провести масаж, потрібно натиснути на точку (не довше секунди), відпустити, натиснути знову - і «побарабанить» таким чином по точці одну хвилину. Неважливо, як тримати палець - перпендикулярно або під кутом до точки, головне, щоб тобі було комфортно. Точки розділені на три групи. Стимулюючі точки найкраще активізувати два рази на день: після пробудження і перед сном. Спеціальні точки і точки розслаблення потрібно «включати» тільки в разі необхідності. Спеціальні точки Це точки особливого призначення, їх масажують для вирішення певних проблем. І тільки коли треба. 1. Життєвий тонус Це дуже потужна і ефективна точка. Розташована вона між зв'язками зап'ястя, в самому центрі. Коли ти хандришь або розбита від втоми, поверни руку долонею вгору, знайди точку великим пальцем іншої руки і натискай на неї. Це просте рух покращує кровообіг і загальний стан, надає бадьорості, підвищує загальний тонус. 2. Легкість в м'язах і думках Знайди дві симетричні точки на шиї - у заглибленнях, де відчуваються м'язи і основу черепа, у початку зростання волос.Чтобы зняти напругу в шиї і плечах, треба одночасно натиснути на них двома вказівними пальцями. Стимулюючі точки Навіть у важкі дні вони захищають імунну систему і допомагають триматися у формі. Добре, якщо їх «включення» стане твоєю щоденною звичкою. 1. Позитивний настрій На підйомі стопи, приблизно в двох сантиметрах вище того місця, де з'єднуються кісточки великого і другого пальців, знайди невелике поглиблення. Натисни на нього вказівним пальцем.Благодаря цього масажу поліпшується робота печінки, зміцнюється імунна система, знижується дратівливість. Масаж цієї точки нормалізує кров'яний тиск, активізує кровообіг в ногах, позбавляючи від судом і запобігаючи варикозне розширення вен, сприяє виведенню шлаків з організму. 2. Сексуальність Щоб думка про майбутній побаченні надихнула тебе, варто масажувати точку на внутрішній стороні гомілки, на відстані чотирьох пальців від щиколотки. Крім того що твоє зросте сексуальне бажання і ослабне ПМС, активізуються травлення і кровообіг. Увага: якщо ти вагітна, не масажуй цю точку. З. Травлення Тут доведеться постаратися: точка ховається на зовнішній стороні передпліччя, на згині ліктя - там, де утворюється складка шкіри. Притримуючи рукою лікоть, натисни на точку великим пальцем.Этим простим рухом ти способствуешь засвоєнню поживних речовин і активізуєш обмінні процеси, а значить, поліпшуєш свою фігуру! Крім того, масаж сприяє очищенню травного тракту. 4. Профілактика захворювань Нахили голову. Там, де з'єднуються шийний і спинний відділи хребта, намацай два хребця. Тут знаходиться дуже важлива точка. Випрямивши голову, натисни на неї вказівним пальцем.Эта точка дуже ефективна для зміцнення імунної системи і стабілізації роботи серця. Точки розслаблення Завдяки масажу цих точок активніше виробляються гормони спокою. Цим варто скористатися, коли тобі треба зняти напругу. 1. Позбутися від головного болю Коли ти єднаєш великий і вказівний пальці, видно, як напружується мускул - у його підстави і знаходиться точка, що рятує від головного болю. Натисни на неї великим пальцем - і відчуєш, як вщухне біль, розслабляться шия, спина і руки, прийдуть хороші думки. Ще ця точка «завідує» роботою кишечника і сприяє виведенню шлаків. 2. Справитися з нудотою Ця точка особливо потрібна мореплавцям і тим, хто страждає від токсикозу. Знаходиться вона нижча (приблизно на ширину двох великих пальців) зап'ястя. Натисни на неї великим пальцем - пройде гіркота в роті, заспокоїться шлунок і просвітлішають думки. Так само можна зняти безсоння і тривогу. Правда, здорово? Вияви благородство - допоможи коханому, якщо він нездужає. | |
| Категория: Народна медицина
|
|
| Всього коментарів: 0 | |