З настанням літа багато працюючі жителі міст покидають свої квартири і переїздять жити на дачу. Їх не лякають ні пробки, ні незручності, пов'язані з життям у селі. І все це заради свіжого повітря! Але чи справді такий тимчасовий переїзд піде на користь здоров'ю? Сьогодні - це тема нашої дискусіїТетяна,...

Йога зараз - на піку моди, і не даремно: не приводячи себе в скуйовджене взмыленное стан, ми маємо можливість зміцнити м'язи талії і одночасно відпочити. Причому необов'язково для цього відвідувати фітнес-клуб.Сьогодні, наприклад, ми добре попрацюємо над м'язами талії за допомогою йоги! Я відібрала для Вас найбільш ефективні асани.Невеликий йога-лікнеп:...

Наближається літо. Мені, як і більшості жінок, хочеться, щоб мої ніжки були стрункими, красивими, точеними. Але, на жаль, вони далекі від ідеалу. Тим не менш, ніякого приводу для паніки немає.Адже сучасні засоби масової інформації дозволяють дізнатися, як я можу зробити свої ніжки не тільки стрункими і витонченими, але і...

До літа кожна жінка мріє трохи схуднути, щоб виглядати молодше і стрункішою, одягнути улюблені сукні, шорти, купити відкритий купальник, вирушаючи до моря, так і просто радіти своєму відображенню в дзеркалі. Я знайшла і з задоволенням привожу для вас, дорогі дівчата і жінки, 40 простих порад струнких англійок, які допоможуть...

Виснажуєте себе годинами на біговій доріжці, а ефекту немає? Постійно ходите пішки, але не худнете? Наш експерт розповість, як правильно бігати, що таке балетний крок і як вибрати спортивну взуттяЧерез дві хвилини ви дізнаєтеся, що таке правильна техніка кроку, з яких вправ складається фітнес-прогулянка, чим небезпечні високі підбори і...

У Росії 16 червня відзначається День медичного працівника - це свято лікарів, фельдшерів, медсестер та молодшого персоналу. В цей день ми вирішили згадати видатних вітчизняних лікарів.Федір Петрович Гааз (1780 - 1853)Російський лікар німецького походження, відомий під ім'ям «святий доктор». З 1806 року перебував в якості лікаря на російській службі....

Всього близько 5% людей миють руки правильно, що дозволяє знищити мікроби, що викликають інфекції, стверджують дослідники з Мічиганського університету (США).Дослідження, проведене в громадських вбиральнях коледжу, охопило 3,7 тис. учасників. Вчені таємно спостерігали за тим, як люди миють руки після відвідування туалету. З'ясувалося, що лише кожен 20-й мив руки правильно...

Адаптивна гімнастика для літніх Павла Смолянского. Завдання гімнастики - адаптувати організм до щоденних навантажень, відрегулювати роботу серцево-судинної, вегетативної, нервово-м'язової систем, зміцнити опорно-руховий апарат, створити гарний настрій людям середнього та старшого віку.Всі вправи треба виконувати з посмішкою і під музику.Дихальна вправа.Вихідне положення (і.п.) - стоячи, ноги на ширині плечей, руки...

Навіщо потрібно займатися йогою? Хатха-йога існує близько 3 тисяч років, за цей час про її достоїнства написані кілометри різної літератури, складені тисячі легенд, величезна кількість наукових експериментів. Зупинимося лише на основних перевагах, які одержують займаються.Хатха-йога - це шлях до здоров'я, оскільки йогічні вправи відновлюють правильну структуру хребта, надають регулюючу...

Ожиріння стоїть за зростанням захворюваності одного з найбільш смертоносних типів раку серед чоловіків - раку стравоходу (аденокарциноми стравоходу). Найчастіше цей вид раку діагностують пізно, тому показник смерті значно підвищений.Медики повідомили, що пацієнти в середньому живуть 3-9 місяців з моменту постановки діагнозу. Лише 13% живуть 5 років і більше. Дане...