Головна » Статті » Здоров'я і краса |
У категорії матеріалів: 1033 Показано матеріалів: 611-620 |
Сторінки: « 1 2 ... 60 61 62 63 64 ... 103 104 » |
Сортувати за: Даті · Назві · Рейтингу · Коментарям · Переглядам
Як не дивно існують лише три основних принципу, правда, вимагають їх неухильного дотримання, щоб як можна довше залишатися зі стрункою і підтягнутою фігурою.Все просто і відомо, причому, не обов'язково фанатично слідувати цим постулатам оптимальної ваги, досить їх дотримуватися, але постійно!Щоб надовго зберегти струнку фігуру достатньо:1. Дотримувати певний режим харчування. Відмовитися від безладних перекусів, особливо, від жування на ходу.2. Відбирати тільки корисні продукти для свого раціону, не забуваючи контролювати розмір порції. Не переїдати, адже через пару годин можна спокійно з'їсти ще шматочок, не навантажуючи шлунок.3. Регулярно займатися фізичними вправами з реальною м'язової навантаженням. Необов'язково для... |