Восени і взимку терапевти рекомендують приймати вітаміни. Зазвичай лікарі самі призначають ті чи інші препарати, але нерідко ми самі йдемо в аптеку і купуємо найкращі і дорогі вітаміни, покладаючись на рекламу по TV. Як їх правильно приймати? Почнемо з того, що навіть самі якісні вітаміни будуть приносити мінімум користі, якщо приймати їх не правильно. Отже, вітаміни треба приймати неодмінно після їди і тільки! На голодний шлунок, то пак натщесерце їх пити не можна. В іншому випадку по закінченні курсу вітамінотерапії ви почнете лікувати з'явилися проблеми з шлунком. Крім цього варто враховувати той факт, що найкращий час для прийому вітамін,...

Ніхто не буде сперечатися, що овочі та фрукти – це здорова і корисна їжа, а смажене м'ясо і печиво-цукерки – шкідливі. Але щоб точно знати, які з корисних продуктів най-най, один з авторитетних журналів опублікував висновок вчених-дієтологів різних країн світу. Лідируючі позиції у всіх списках приблизно одні і ті ж. Ось вони:На першій сходинці натуральне м'ясо. М'ясоїди можуть радіти – їх улюблений продукт реабілітований і рекомендований до щоденного вживання. М'ясо – це тваринний білок, повний комплекс вітамінів і джерело енергії. У добу потрібно є близько 200 грам м'яса, але не смажити, а відварити, запекти або приготувати на пару.Друге місце...

Голова може боліти після свята та застілля (на ранок), погоду, після нервового стресу і ще з дуже багатьох причин. Не поспішайте йти в аптеку за ліками, вгамувати головний біль можна дуже простими способами. Отже, якщо у вас підвищений тиск і голову буквально зціплює з двох сторін, скористайтеся наступним методом: необхідно на шию покласти теплий рушник. Не гаряче, а приємно тепле. Що це дає: тепло на шиї дозволяє посилити і поліпшити відтік крові від головного мозку, в результаті головний біль швидко проходить. Ще є спосіб вгамувати біль при підвищеному тиску: приблизно пів години йти рівномірно середнім по темпу кроком (на...

Скільки калорій міститься у вершковому маслі? Скільки в оливковій і в соняшниковій? Як правильно вживати в їжу олію, щоб не гладшати? Дієтологи запевняють, що найшкідливіше в плані калорій олія - соняшникова і оливкова, але з одним застереженням. Якщо будь-яка з цих масел вживати виключно зі свіжими овочами, воно не перетворюється поступово в жир, не відкладається в наших боках і в складках живота. Але якщо ж на основі олії готувати їжу, наприклад збивати майонез або смажити на соняшниковій олії картоплю, воно завдає шкоди організму у тому плані, що приносить багато калорій і відповідно від нього повніють. В соняшниковій олії міститься...

Для тих хто не в курсі: не знаючи деяких тонкощів в роботі з басмою, можна отримати зовсім несподіваний результат. Після фарбування волосся можуть стати ... зеленими. Зеленіють волосся в тому випадку, якщо сивого волосся на голові багато і якщо басма не змішувалася з хною. Перше правило фарбування волосся басмою: завжди потрібно одну пачку басми розмішувати з однією пачкою рудою хни. Безбарвна не підходить. І тільки якщо змішати басму з хною, пофарбувати цією сумішшю волосся, тільки тоді вийде очікуваний і бажаний чорний колір волосся. Якщо фарбувати волосся чистою басмою - зелений колір вийде! Якщо фарбувати однієї хною волосся порыжеют. Суміш...

Зовнішність жінки - це риси обличчя, підправлені косметикою, фігура, підкреслена або прихована одягом, але відразу кидаються в очі її волосся. Які ж жіночі зачіски найбільше приваблюють чоловічий погляд?На першому місці, як завжди, підкреслена жіночність, що досягатися довгими або підлозі довгим волоссям. Але не ідеальна укладання "волосок до волоска". Продумана легка недбалість, немов злегка переплутані вітром пасма - точне попадання в ціль.Колір локонів - найкраще природний. Не виключено, що "чоловіки віддають перевагу блондинкам" саме з-за асоціацій з чимось світлим, ніжним і беззахисним. Також світлі тони, підкреслюючи риси обличчя, роблять його візуально більш юним.Не особливо вітає сильна...

Свіжі фрукти годяться не тільки в якості чудових корисних наявністю всіляких вітамінів і відносно не високою калорійністю десертів або ж як сировину свіжих соків - також різноманітні фрукти можна використовувати для приготування різноманітних фруктових засобів для тіла в домашніх умовах.Яблука володіють здатністю допомагати загоєнню ранок, а також можуть допомогти пом'якшити і очистити шкіру, тому приймаючи ванну у воду можна додати склянку яблучного соку.Папайя має здатність чудово живити і зволожувати шкіру, для використання таких властивостей цього екзотичного плоду можна приготувати досить просту маску: для цього необхідно просто змішати один розім'ятим плід папайї з чайною ложкою соку алое...

Засіб від опіківКомпоненти: масло зародків пшениці, масло з волоських горішків, ефірні олії ялівцю, каяпута і лимона (другий варіант - масло троянди, герані і грейпфрута). Змішуємо масло пшеничних зародків з маслом волоського горіха (пропорція - один до одного) і додаємо по три краплі ефірних масел.Масажне масло при набряках і варикозному розширенні Компоненти: олія волоського горіха, ефірні олії кедра, кипариса або розмарину.Беремо одну стіл. ложечку олії з волоських горішків і з'єднуємо з двома крапельками ефірного масла кедра або кипариса. Замість хвойних масел можна використовувати масло розмарину. Отриману суміш використовуємо для м'якого масажу (двічі на день) з метою профілактики...

Стан здоров'я можна визначити не тільки за кольором особи або нігтів, але і з того відтінку, якої набуває сеча. Головне, при визначенні хвороби за сечі, збирати її вранці і не є напередодні фарбувальних продуктів (моркви, буряка, гарбуза і тощо).У здорової людини сеча має блідо-жовтий колір.Яскраво жовта сеча свідчить про проблеми, пов'язані з жовчним міхуром. Коричнева сеча каламутній консистенції вказує на захворювання виразкового характеру.Сеча незвичного червоно-жовтого кольору говорить про пошкодження внутрішніх органів.Прозора або виблискували блакиттю сеча виникає внаслідок застою рідини і лімфи.Сеча червоно-сірого кольору – яскраве свідчення варикозної хвороби.Червона сеча каламутній консистенції вказує на хворобу печінки.Сеча червоного кольору...

Соковита і ароматна диня культивується людиною більше чотирьох тисяч років. На її батьківщині в Середній Азиидыня була практично другим хлібом для місцевих жителів. Динями запасалися, вирушаючи в далеку дорогу, скибочки дині сушили, в'ялили, а з м'якоті дині готували спеціальний динний мед – бекмес.По древній арабській легенді диня була перенесена на землю одним з ангелів небесних, якого в покарання за цей проступок Аллах позбавив можливості перебувати в райських кущах. Соковиті дині були по достоїнству оцінені європейцям, з початку 18-го століття їх вирощували в теплицях до столу французьких королів.Олія з насіння дині – корисний дієтичний продукт, за своїми властивостями вона перевершує...