Безумовно, всі без винятку жінки звичайно ж дуже бояться такої події у своєму житті, як пологи, причому подібна тривога дуже навіть легко пояснюється - по-перше, для будь-якої людини цілком природним є страх невідомості, і жінка готується вперше стати матір'ю не є винятком з цього правила, ну а по-друге, всім відомо, що пологи представляють собою досить болючий процес, ну і для людини так само природно і нормально боятися болю.Але іноді буває так, що ці цілком зрозумілі жіночі страхи перебільшені до того ж гормональним сплеском в організмі відбувається в період вагітності, переростають у справжню паніку і це вже зовсім не...

Причин, за якими на обличчі з'являється почервоніння, лущення, шкіра стає сухою і дуже чутливою, багато. Це і сезонні перепади температур, і нестача вітамінів, і неправильний догляд. Зняти роздратування і заспокоїти шкіру допоможуть домашні лосьйони.Лосьйон з м'яти. Столову ложку подрібнених сухих листя м'яти залийте склянкою окропу, накрийте і через півгодини, процідіть. В ще теплому настої змочіть ватяний диск, злегка відіжміть і протирайте обличчя. Такий лосьйон зніме роздратування і одночасно буде прекрасним натуральним тоніком для обличчя.Лосьйон з бузини. Дві столові ложки квіток бузини залийте склянкою окропу і потримайте під кришкою півгодини. Потім процідіть. Змочіть в лосьйоні ватний диск або марлевий...

Дієта «3 на 3» - вельми ефективна, але дотримуватися її дуже непросто. Протягом десяти днів нам належить витримати чотири монодієти, зате вдасться розпрощатися з 5-8 зайвими килограммчиками. Протипоказання – гастрит і виразка шлунка.День перший Один з найскладніших днів дієти «3 на 3», весь день п'ємо тільки дієтичний кефір з самим низьким відсотком жирності. Решта 9 днів розділені на 3 монодієти. Кожна монодієта триває рівно три дні.Другий – четвертий дні Можна їсти тільки варену курятину. Перед приготуванням прибираємо жир і шкіру, а в процесі приготування курочку не солимо.П'ятий – сьомий дніЇмо тільки зелені яблука. Їх...

На вибір пропонується кілька варіантів полдников, обідів, сніданків і вечерь. З них можна складати меню на день.Сніданки- вівсянка на дієтичному молоці – 200 грамів, натуральний томатний сік – 200 грамів, 25-30 грамів меду;- салатик з великого апельсина і зеленого яблука з додаванням 30 грамів меду – 200 грамів, варене яйце, 100 грамів дієтичного хліба;- мюслі з дієтичним молоком -150 г, 30 г меду, натуральний яблучний сік – 200 грамів;Обіди:- натуральний апельсиновий сік – 200 грамів; салатик з лісових грибочків і огірочка, закритий бутерброд з 2 шматочків дієтичного хліба з начинкою з тунця, зелене яблуко.- свіжовичавлений сік (будь-який)...

Лікування простатиту – це не тільки антибіотики, фізіотерапія та різні процедури. Щоб ліквідувати застійні процеси в області тазу, необхідно регулярно виконувати нескладний комплекс вправ.Забігаючи наперед, зазначу, що цю гімнастику можна використовувати і в профілактичних цілях. Звичайно ж, необхідно порадитися з лікарем-урологом, щоб уникнути можливих ускладнень.1)Махи ногами. Виконується в положенні стоячи, робимо рухи ногою вперед-назад. Повторіть вправи, починаючи махи з іншої ноги. В день – не менше 100 повторень.2)Ходьба на сідницях. Мабуть, саме ефективна вправа від простатиту. Сівши на підлогу, витягніть ноги вперед і трохи розведіть їх в сторони. Переставляючи сідниці, виконуйте «кроки» вперед-назад 30-50 разів. 3)Дихання животом. Виконується в...

Якщо волосся стали жирні біля коріння і сухі на кінчиках, втратили обсяг – словом, виглядають не кращим чином, спробуйте зробити желатинові маски. Це одночасно і маска, і шампунь – наносити її потрібно на брудні волосся і через 20 хвилин змити. Зручно, корисно і недорого.Желатинова маска-шампунь. Дві столові ложки желатину залити третиною склянки холодної води (можна взяти холодний настій або відвар трав), додати третину склянки звичайного шампуню і добре розмішати. Отриману суміш поставити на водяну баню, помішувати до тих пір, поки весь желатин не розійдеться. Потім суміш знімається з вогню і охолоджується. Після того, як суміш охолоне, вона стає...

Дієта «Полуничка» передбачає низкоуглеводную розвантаження. Через 2 місяці її можна буде повторити. На час дієти обмежимо солодощі, жирне і борошняне.1 деньСнідаємо зеленим яблучком, стаканчиком полуниці і дієтичного кефіру. Полуницю і яблуко подрібнюємо, заливаємо кефіром і подслащиваем однієї стіл. ложкою меду.На обід готуємо салат з 50 грамів вареного м'яса, склянки полуниці, одного великого огірка, ядерця волоського горіха, зелені. Заправку для салату робимо з соку лимона і 1 ч. ложки ростить. масла.Полуднуемо скибочкою темного хліба і склянкою полуниці.На вечерю робимо салатик з 100 грамів вареної картоплі, склянки полуниці, цибулинки, 50 грамів дієтичного сиру. Заправка – півсклянки нежирного...

Безсольова дієта підійде людям, які не мають часу выстряпывать складні страви і не бажають харчуватися по годинах. Правда, на чотири дні доведеться відмовитися від цукру, олії, алкоголю і, що найскладніше, всі продукти доведеться їсти несолоними.Однак, якщо ви зможете протриматися на такому невкусном і прісному харчуванні чотири дні, то побачите на вагах цифру на 4-5 кілограм меншу вашого початкового ваги. Для того щоб зайві килограммчики не повернулися, по закінченні розвантаження постарайтеся не переїдати, готуйте корисні страви з мінімальною кількістю масла, відмовтеся від напівфабрикатів і фаст-фуду. Швидкий темп сучасного мегаполісу не дозволяє нам годинами стояти біля плити, однак підсмажити на сухій...

«Гусячими лапками» жінки називають дрібні зморшки навколо очей. З цими зморшками можна боротися за допомогою масок, приготованих в домашніх умовах.Маска зі спаржеюБеремо свіжу спаржу, тремо на тертці, вичавлюємо сік. Дві чайн. ложечки соку з'єднуємо з рівним кол-вом персикового, мигдалевого або оливкового масла. Просочуємо сумішшю масла і соку спаржі ватяні диски і прикладаємо до очей, приблизно на ½ год. Залишки промакаем серветкою з паперу.Компреси з молокаПросочуємо косметичні диски кип'яченим молоком і прикладаємо на 5 хв. Процедуру повторюємо 4 рази. Вмиваємося теплою водою і наносимо крем.Медова маскаСклад: рідкий мед – одна стіл. ложка, пшеничне борошно –...

Рожеве масло – одне з найдорожчих ефірних масел. Аромат у цього масла приголомшливий, всього 1-2 краплі рожевого масла і ваш звичайний крем придбає вишуканий аромат і додаткові корисні властивості. В домашніх умовах можна робити маски для особи з додаванням цього вишуканого масла.Для сухої шкіриБеремо яєчний жовточок і ретельно розтираємо його з однієї стіл. ложечкою соєвого або оливкової олії. Подрібнюємо за допомогою кавомолки вівсяні пластівці.Додаємо до суміші жовтка і одну крапельку масла рожевого масла і одну чайн. ложку мелених вівсяних пластівців. Через чверть години змиваємо.Маска з воску і рожевих пелюстокКомпоненти: дві стіл. ложки бджолиного воску, дві стіл. ложечки...