Літо є періодом просто чудово підходить для того, щоб сісти на дієту, адже по-перше, гарна фігура і набута в результаті дієти стрункість в сезон відпусток і пляжного відпочинку нікому не завадить, ну а по-друге, в жарку погоду набагато легше відмовитися від важкої і жирної їжі (в особливо спекотні дні є і зовсім не хочеться), так і влітку доступно більшу кількість овочів і фруктів, які як раз і складають основу багатьох дієт.Ну а однією з таких літніх дієт цілком може стати салатна дієта, дотримуватися якої дуже легко і просто. Ця дієта розрахована на період в два тижні, при цьому,...

Щоб зберегти шкіру молодою і здоровою, не обов'язково відвідувати дорогі косметичні салони. Обгортання для тіла можна зробити в домашніх умовах. Сьогодні ми розповімо як зробити сольові обгортання, дуже ефективні і прості у приготуванні.Чим корисні сольові обгортання? Ця процедура сприяє схудненню, виведенню шлаків і зайвої рідини з організму, позбавлення від целюліту. Перед обгортанням потрібно очистити шкіру від ороговілих частинок за допомогою скрабу і добре розпарити. У цьому випадку вона буде краще засвоювати корисні речовини складу для обгортання, а через відкриті пори підуть токсини і шлаки.Ось кілька рецептів сольових обгортань для проведення цієї процедури в домашніх умовах:Сольові обгортання з ламинарией....

Турбота про підтримку своєї фігури в нормі і боротьба із зайвими кілограмами є для багатьох жінок досить важливим, а іноді і самим головним заняттям - багато хто з представниць прекрасної статі вже перепробували безліч всіляких дієт, які, на жаль, не завжди призводять до бажаного результати, а іноді навіть можуть зашкодити здоров'ю.Але між тим, існує ряд порад і рекомендацій, дотримуючись яких можна, по-перше, не допустити появи зайвої ваги, ну а по-друге, поступово навіть трохи схуднути, причому з певною користю для організму.Однією з подібних рекомендацій буде рада зменшити хоча б в два рази розмір своєї звичайної порції їжі, адже...

Багато жінок стикаються з такою проблемою, як пошкоджене волосся, причому подібне може статися не тільки з причини агресивного впливу навколишнього середовища, адже частенько ми самі доводимо свою шевелюру до тяжкого становища різноманітними маніпуляціями з власними волоссям.До причин, які можуть викликати пошкодження волосся, належать різні укладання, а особливо негативний вплив може принести термічна укладання з використанням різних пристроїв (прасок, фенів, щипців для завивки)": у подібних випадках слід, по-перше, постаратися звести до мінімуму наноситься волоссю шкоди (застосовувати таку укладку по можливості рідше і при цьому включати такі прилади на самий щадний режим роботи), ну а по-друге, потрібно скористатися відповідними косметичними...

Навряд чи комусь захочеться в літню спеку їсти гарячі наваристі супи і борщі, смажене м'ясо і інші важкі страви. Більше до смаку припадуть свіжі овочі, фрукти, зелень, ягоди. Але тільки на ягодах і овочах не протриматися, все ж таки потрібна більш грунтовна їжа. Холодні щавелевые борщі, томатний суп гаспачо, окрошка в спекотний літній день допоможуть і наситити організм, і втамувати спрагу. Рецептів приготування цих страв безліч, виберіть той, який припаде вам до смаку.Готуйте каші – вівсяну, рисову, пшоняну, гречану і т. д. Вони містять вуглеводи, білки, жири, інші корисні речовини. Ідеально з'їдати тарілку каші на сніданок –...

Додаткові кілограми під час вагітності – явище нормальне, адже у вашому організмі росте і розвивається ваш малюк. Але неправильне харчування і спосіб життя можуть привести до набору жирової маси, яка вам зовсім не потрібна. Більш того, зайва вага може негативно вплинути і на ваше здоров'я, і здоров'я вашого малюка. Щоб ваша вага завжди був в допустимій нормі, дотримуйтесь режим харчування. Щоранку обов'язково з'їдайте повноцінний сніданок, що складається з сиру, каші, фруктів і інших корисних продуктів. Вся їжа, спожита в першій половині дня, відмінно засвоюється організмом, а не відкладається в жировий шар. До того ж після щільного сніданку не...

Багато хто з нас хоча б раз у житті відчували пронизує гострий біль в шиї, плечі або ж спині, поява якої частенько списується на наявність протягів - вважається, що подібні симптоми викликані саме цим, от тільки насправді все набагато складніше. Міозит (а саме таку назву має дане захворювання проявляється у вигляді раптової сильної болі виникає в м'язах) являє собою запальний процес, що відбувається в одній або двох скелетних м'язах.це Запалення, що проявляється болем і слабкістю м'язів, виникає найчастіше через що залишилися в організмі вірусів або паразитів, викликане нещодавно перенесеним і не до кінця вилікуваним інфекційним захворюванням або грип....

Особливістю і разом з цим головним підступністю такого захворювання м'язів, як міозит є те, що подібне хворобливий стан можна легко сплутати з деякими іншими хворобами, які проявляються вельми подібними больовими симптомами. Приміром, больовий синдром в області шиї і плечей також може викликатися зміщенням міжхребцевих дисків або хребетної грижею, ну а болі в області попереку частенько можуть пояснюватися різними захворюваннями внутрішніх органів (нирок, підшлункової залози, а у жінок гінекологічними проблемами). Саме тому настільки важливою є точна і вірна діагностика характеру больових відчуттів, і вже тільки після постановки діагнозу слід починати лікування міозиту.Міозит м'язів поперекової області є однією з найпоширеніших...

Відомо, що біг — один з найбільш ефективних методів боротьби із зайвою вагою. Чому ж тоді багато людей, що бігають трохи не два рази в день, не просунулися у своїх прагненнях ні на йоту? У даній статті ми розповімо, як правильно бігати, щоб скинути зайві кілограми без шкоди для здоров'я?Правило 1. Темп бігу. Все дуже просто — при швидкому бігу ви нарощуєте м'язи, при повільному скидаєте вагу. Найбільш оптимальним буде біг підтюпцем, при якому ви можете вільно дихати носом і в той же час не топтатися на місці. В середньому, це 7-10 км/год. Також досить ефективним є інтервальний біг,...

Проблема неприємного запаху ніг, на жаль, аж ніяк не є рідкісною, ну а особливо це відноситься до жаркого літнього періоду року, коли така проблема особливо сильно проявляється і страшенно заважає й самому власнику даної неприємності, і оточуючим його людям.Втім позбутися від подібного цілком навіть можливо, але для початку все-таки варто з'ясувати причини появи неприємного запаху - це можуть бути як деякі захворювання шкіри на ногах, так і зневажливе ставлення до особистої гігієни. Ну а ще однією причиною виникнення проблеми неприємного запаху ніг може стати незручна й тісне, а також надміру закрита і не по погоді підібране взуття не...