Напевно, всім, хто хоч раз приймав рішення посидіти на дієті, знайоме гостре почуття голоду, яке з'являється в перший же день, коли ви обмежуєте себе в кількості їжі. Організм відчуває стрес і неухильно вимагає звичну порцію їжі. Як заглушити відчуття голоду і не зірватися з дієти? Для того, щоб напади голоду були менш різкими, необхідно харчуватися часто, але маленькими порціями. Це не вплине на дієту, проте полегшить її дотримання. Якщо ж таке з яких-небудь причин неможливо, залишається звернутися до легким перекусу з використанням певних продуктів. Чим менше калорійність перекусу, тим корисніше для організму. Це може бути половинка грейпфрута, який...

Небезпека кровотечі з носа як раз і полягає в його непередбачуваності. Така кровотеча може статися несподівано — наприклад, якщо ви стоїте в черзі, чекаєте автобус на зупинці або приймаєте ванну у себе вдома. Які ж заходи потрібно вжити, щоб зупинити таку кровотечу?Перша помилка, яку допускають майже всі люди — закинути голову назад і почекати, поки кровотеча зупиниться. Насправді, робити це категорично не можна. Є ризик, що кров у такому випадку почне стікати по задній стінці горла. Людина може захлинутися кров'ю (такі випадки дійсно були).Перше, що потрібно зробити — лягти, щоб голова була трохи повернена набік або сісти, трохи нахиливши...

Малина - це чудово смачна, корисна і поживна ягода, яка також крім харчових достоїнств, може бути ще й інгредієнтом багатьох домашніх косметичних засобів. Так що як раз зараз, поки сезон дозрівання малини ще не закінчився, варто побалувати себе і свою шкіру косметикою на її основі, адже ця ягода завдяки своєму багатому складу володіє очищує, поживним, відбілюючим властивостями, ну а ще такі косметичні засоби чудово підходять для того, щоб продовжити молодість шкіри.Маска проти зморшокТака малинова маска може стати непоганим і ефективним засобом що допомагає позбутися від мімічних зморшок, які схильні проявлятися навіть у юному віці. Для її приготування 100...

Крім всім відомих поживних і лікувальних властивостей такої чудової літньої ягоди, малина, цей продукт також може використовуватися і в косметичних цілях - малина або її свіжовичавлений сік нерідко входять до складу різноманітних засобів для шкіри, як домашніх, так і покупних. Ну а крім цього кошти з малини можна застосовувати і в догляді за волоссям, які завдяки такій малиновою домашній косметиці стануть більш м'яким, шовковистим і блискучим. Ну а нижче наведені рецепти деяких з таких засобів.Вітамінна маскаЦей засіб готується дуже просто, та й компонентів для такої вітамінної та живильної маски потрібно зовсім небагато, але ефект від її застосування буде...

Шизофренія вважається однією з найчастіше діагностованих психічних хвороб, вона проявляється поступово наростаючими змінами сприйняття, мислення, соціальної активності, а також мовлення, почуттів і мотивацій. І незважаючи на те, що дане захворювання вже дуже багато років лікарі намагаються спостерігати і досліджувати, шизофренія і до сьогоднішнього дня залишається одним з найбільш загадкових захворювань.Найбільш часто ця хвороба починає проявлятися у віці від 15 до 25 років, при цьому шизофренія характеризується прогресуючим перебігом.Причини і механізми розвитку шизофренії все ще недостатньо добре вивчені, але деякі передумови до захворювання все ж відомі: до них відносяться генетична схильність (існує велика ймовірність того, що шизофренія передасться...

Час від початку літа і до перших місяців осені є безумовно найщедрішим - саме цей період відомий своїм достатком дозрівання овочів, багатих вітамінами і всілякими мікроелементами, і тому дуже корисних. Ось тільки не завжди куплені на ринках і в магазинах продукти можна віднести до категорії корисних, адже ні для кого не є секретом, що при вирощуванні овочів їх цілком можуть обробляти великою кількістю різних хімікатів, і це може зробити такі продукти не тільки не корисними, але ще й шкідливими. У даній статті пропонується кілька рекомендацій з приводу того, яким чином потрібно вибирати найбільш корисні і нешкідливі овочі.Якщо серцевина...

Відправитися у відпустку на море – що може бути чудесней? Цей вид відпочинку в літній період дуже популярний і затребуваний туристами. Однак, перш ніж кидатися стрімголов у привітні хвилі морського прибою, варто переконатися, а чи такі вони «привітні» як здається?Природно, основну групу, рискующую підхопити хворобу після купання в морі, становлять жінки та дівчата. І стосується це в першу чергу періодів менструації. Хоча зараз придумано безліч гігієнічних засобів, що забезпечують безпеку під час місячних, наприклад, тампони, тим не менш, вони не є такими вже надійними. Гінекологи радять видаляти тампон відразу ж після купання, оскільки у нього вбираються...

Постійно працюючи в офісі, просиджуючи годинами нерухомо за монітором, раптом помічаєш, як погіршився зір, з'явилися незрозумілі болі в спині, руках, мігрень. Як не придбати цілий "букет" хвороб та уникнути проблем зі здоров'ям при роботі в офісі.Зазвичай немає часу заглянути в спортзал, бажання займатися вдома теж відсутня, але тоді є можливість розминатися, зміцнюючи м'язи безпосередньо на робочому місці.1. Спеціально поставте в годинах нагадування, щоб кожні три години розтирати, легко масажуючи, пальці, кисті і передпліччя, знімаючи напруга.2. Якщо необхідно переміщатися з поверху на поверх, то неодмінно опинитесь від ліфта. Тільки пішки вгору і вниз, задаючи різний темп! Це...

Як правило ті, хто бажає схуднути підходять до цього питання грунтовно і протягом тривалого періоду часу дотримуються певного низькокалорійного режиму харчування, а також щосили займаються спеціальними комплексами фізичних вправ сприяють зниженню маси тіла. Але також бувають випадки, коли прибрати зайві кілограми необхідно терміново і часу для тривалих дієт немає - в подібних ситуаціях можуть чудово допомогти так звані експрес-дієти розраховані буквально на пару днів, ну і однією з таких дієт можна вважати дієту "Мінус два".Вже з самої назви дієти стає зрозумілим, що в результаті її застосування очікується близько двох втрачених кілограмів, ну а тривалість такого спеціального режиму харчування...

Такий відомий всім і кожному напій, що бадьорить, як чай популярний і любимо багатьма людьми по всій нашій планеті - його знають і п'ють практично в будь-якій країні світу, хоча традиції його приготування і вживання досить різні. Ну і також дуже багато воліють в літній спекотне час вживати такий варіант цього традиційного напою, як холодний чай, який володіє освіжаючим дією.Процес приготування холодного чаю майже не відрізняється від приготування чаю звичайного - потрібно зробити все ті ж дії і тільки потім вже готовий напій слід трохи остудити, перелити в келих і додати в нього кубики льоду.Крім того, що...