Головна » Статті » Здоров'я і краса |
У чому полягає салатна дієта?
![]() Ну а однією з таких літніх дієт цілком може стати салатна дієта, дотримуватися якої дуже легко і просто. Ця дієта розрахована на період в два тижні, при цьому, якщо дотримуватися необхідного режиму харчування, то цілком можна скинути за згаданий період до семи кілограмів зайвої ваги. Як вже згадувалося раніше, дієта є досить простою та її основа в тому, що харчуватися необхідно виключно різноманітними салатами, як овочевими, так і фруктовими. Ну а крім салатиків на протязі усього дня також можна дозволити собі випивати близько одного літра нежирного кефіру або йогурту. Другий тиждень салатною дієти включає в себе деякі зміни: крім фруктів, овочів і кефіру. у щоденному раціоні також має бути відварне нежирне м'ясо - у день необхідно вживати 100 грамів такого продукту. Також під час салатною дієти дозволяється пити всілякі чаї без додавання цукру і просту негазовану воду з додаванням лимонного соку. | |
Категория: Здоров'я і краса
|
|
Всього коментарів: 0 | |