У чому полягає салатна дієта?

Літо є періодом просто чудово підходить для того, щоб сісти на дієту, адже по-перше, гарна фігура і набута в результаті дієти стрункість в сезон відпусток і пляжного відпочинку нікому не завадить, ну а по-друге, в жарку погоду набагато легше відмовитися від важкої і жирної їжі (в особливо спекотні дні є і зовсім не хочеться), так і влітку доступно більшу кількість овочів і фруктів, які як раз і складають основу багатьох дієт.
Ну а однією з таких літніх дієт цілком може стати салатна дієта, дотримуватися якої дуже легко і просто. Ця дієта розрахована на період в два тижні, при цьому, якщо дотримуватися необхідного режиму харчування, то цілком можна скинути за згаданий період до семи кілограмів зайвої ваги.
Як вже згадувалося раніше, дієта є досить простою та її основа в тому, що харчуватися необхідно виключно різноманітними салатами, як овочевими, так і фруктовими. Ну а крім салатиків на протязі усього дня також можна дозволити собі випивати близько одного літра нежирного кефіру або йогурту.
Другий тиждень салатною дієти включає в себе деякі зміни: крім фруктів, овочів і кефіру. у щоденному раціоні також має бути відварне нежирне м'ясо - у день необхідно вживати 100 грамів такого продукту.
Також під час салатною дієти дозволяється пити всілякі чаї без додавання цукру і просту негазовану воду з додаванням лимонного соку.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: дієта, дієти

Всього коментарів: 0