Фінансові борги сприяють погіршення фізичного та психічного здоров'я, а також можуть стати причиною підвищеного тиску, стверджують дослідники з Північнозахідного університету, штат Іллінойс, США.Вчені на чолі з Елізабет Світ провели експеримент, в якому взяли добровільну участь 8,4 тис. людей у віці від 24 до 32 років. Близько 20% учасників мали...

ВіньясаЦе класична зв'язка, яка складається з послідовних динамічних вправ. Віньяса хороша тим, що тут багато упорів на руки - чатуранга, в позі Собака мордою вниз, Собака мордою вверх та інших корисних асанах. Сурья Намаскар або Привітання Сонцю - чудова віньяса, освоївши яку з інструктором в залі, ви зможете легко...

Тай-цзи майже 400 років тому було задумано як бойове мистецтво. В наші дні це одна з найпоширеніших гімнастик в Китаї. По всій країні рано вранці тисячі китайців виходять на вулиці, щоб зайнятися тай-цзи. Один рух плавно перетікає в інше, змушуючи простих обивателів заворожено дивитися на граціозність відбувається. Це нагадує скоріше танець, ніж просту гімнастику.
Китайські мудреці вважали, що порятунок від усіх хвороб відбувається через гармонізацію внутрішнього світу людини, яка досягається...

Цілком можливо, що в передноворічній метушні ви не встигаєте спати достатньо. Прочитайте про 25-ти страшних і дивних ефекти від втрати сну.
1. Збільшується ризик захворіти на рак
Особливо на рак молочної залози або рак прості. На предмет зв'язку між безсонням і раком було проведено безліч досліджень, і Всесвітня організація охорони здоров'я прирівнює шкоду від безсоння до шкоди від канцерогенів.
2. Безсоння змусить вас набрати вагу
Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам безумовно не слід...

Сьогодні ми поговоримо про те, який вид спорту вам підходить в залежності від вашого знаку зодіаку. Можливо, ви так не любите аеробіку, тому що вона вам просто не підходить. Кожен вид спорту допомагає розкрити нашу душу і знайти гармонію з собою. Давайте підберемо для себе гарну фітнес-програму. А для початку скажіть, хто ви за знаком зодіаку. Зірки вкажуть нам, чим варто зайнятися. Приступимо?
Овен
Для вас життя - це жаркий танець....

В наш час вести здоровий спосіб життя дуже захоплююче - то і справа з'являються нові фітнес-напряму, на будь-який смак! Спортивні клуби пропонують безліч класів, від різноманітності просто очі розбігаються.
Сьогодні я розповім про йогалатес, порівняно новий напрямок фітнесу. Втім, все нове - це добре забуте старе. Вже з назви зрозуміло, звідки з'явився йогалатес. Ця дисципліна увібрала в себе все найкраще з йоги та пілатесу. По суті вони різні, але мають...

Пробіотики є корисними формами кишкових бактерій, які допомагають стимулювати природні травні соки та ферменти. Вони здатні змусити наші травні органи функціонувати правильно. Як доповнення до спожитим вами продуктів, пробіотичні добавки, в яких розміщуються і живуть ці бактерії, допоможуть вашому травленню.
Ми всі чули про велику користь пробіотиків для нашого здоров'я, але не всі з нас знають, як їх використовувати. Нижче перераховані деякі з кращих пробіотичних продуктів, які можна додавати в...

На сьогоднішній день проблема ГМ - продуктів стоїть дуже гостро. Але, напевно, не кожен знає, що таке ГМО.
ГМО (генетично модифіковані організми) - це живі організми, яким шляхом впровадження чужорідних генів були додані нові властивості.
ГМ-продукти можна розділити на три категорії:
1. продукти, що містять ГМ - інгредієнти (в основному, трансгенна кукурудза і соя). Ці добавки вносять у харчові продукти в якості структурирующих, підсолоджувальних, фарбувальних речовин, а також в якості речовин, що...

Австралійські вчені стверджують, що регулярне вживання в їжу продуктів з ресторанів швидкого харчування (фаст-фудів) може надати негативний вплив на функціонування мозку, а перші ознаки пошкодження пам'яті можуть бути помічені вже протягом тижня.
На думку експертів шкідливе дію пропонованих в ресторанах швидкого харчування продуктів полягає у високому вмісту транс-жирів - тих компонентів, які підвищують рівень "поганого" холестерину в кровоносних судинах, що перешкоджає циркуляції крові.
Перший орган, який страждає від цього - мозок,...

Досить часто йога починається з відчутного удару в те місце, де зазвичай чекають відкриття третього ока, тобто в лоб. Сталося щось в житті, немає сил боротися, ніде взяти життєвої енергії - і ось людина виявляється на заняттях йоги в надії змінити все на краще.
Звертаючись до йоги, одні жадають виходу в нірвану, а інші мріють скрутитися в баранячий ріг і заснути на цвяхах, бажано вниз головою. Перші наполегливо хочуть досягти...