Зараз заняттями йогою вже нікого не здивуєш. Йога - це не тільки популярно, але і дуже корисно. Заняття йогою допомагають зміцнити здоров'я, вилікуватися від недуг, знайти душевну рівновагу. Але виникає питання - чи насправді це так?
Пропоную розібратися в цьому разом. Для початку з'ясуємо, як можна займатись йогою і які заходи необхідно дотримуватися.
По-перше, так чи інакше, але заняття йогою - певне навантаження, тому, перш ніж приступити до вправ, необхідно проконсультуватися...

Незважаючи на зростаючий обсяг знань про шкідливість тютюнових виробів на людський організм, Росія на сьогоднішній день залишається країною з найбільшою кількістю споживаного тютюну в світі. Куріння сигарет може призвести до пошкодження кожного органу. Щорічно в середньому 350-400 тисяч смертей серед росіян настає саме по вищезгаданій причині. Але в рамках цієї статистики є і підбадьорюючий аспект: близько 60% курців хотіли б позбутися залежності.
9 маловідомих фактів про електронні сигаретах
Останнім часом для...

Не секрет, що правильні вправи для схуднення в сполученні з грамотно складеної дієтою допомагають за короткий час позбутися від зайвої ваги.
Систематичні заняття спортом допомагають втрачати калорії і прискорювати процеси метаболізму, а значить, ви будете швидше худнути. Крім того, втрата ваги без фізичного навантаження, ви ризикуєте отримати в'яле тіло і обвислі шкіру, тому що м'язи будуть в тонусі.
Правильно підібрані вправи для схуднення допоможуть вам схуднути, зберігши красиве тіло і підкоригувавши...

Ефективні домашні тренування для схуднення або без спеціальних тренажерів і мріяти про стрункої талії не варто? Тим більше навіть будинку цілком можна використовувати дещо з асортименту фітнес-клубів.
Фітбол, він же медичний м'яч,- велика надувна куля, на якому роблять вправи сидячи або лежачи. Коштує він недорого, так що купити його для занять вдома - не проблема. Плюс тренувань на фітболі в тому, що, навіть просто сидячи на м'ячі, ми змушені зберігати...

В даний час депресія є найбільш поширеним психічним розладом, якщо не сказати, хворобою. Всі чули про депресії під час вагітності, післяпологовий депресії, депресії серед ветеранів військових дій. Звичайні громадяни теж досить часто виявляються жертвами депресії: для "кризових" років, тобто для підліткового та юнацького віку, а також віку виходу на пенсію поширеність депресії може досягати 15-40%.
Що ж таке депресія?
Депресія - це не просто поганий настрій. Це тривалий (більше двох місяців)...

В даний час депресія є найбільш поширеним психічним розладом, якщо не сказати, хворобою. Всі чули про депресії під час вагітності, післяпологовий депресії, депресії серед ветеранів військових дій. Звичайні громадяни теж досить часто виявляються жертвами депресії: для "кризових" років, тобто для підліткового та юнацького віку, а також віку виходу на пенсію поширеність депресії може досягати 15-40%.
Що ж таке депресія?
Депресія - це не просто поганий настрій. Це тривалий (більше двох місяців)...

Всі люблять морозиво, тому що воно дуже смачне і освіжаючий. Морозиво, проте, також є відмінним засобом від стресу і головного болю. Американські вчені виявили, що цей десерт може захистити нас від стресу і навіть зняти головний біль і, крім того, навіть боротися з безсонням.
Експерти з Інституту молекулярної біології в США провели дослідження і прийшли до висновку, що морозиво дійсно допомагає боротися зі стресом. Це пов'язано з триптофаном - речовиною,...

Ах, літо, як же ми тебе чекали: єдине бажання - якомога довше насолоджуватися тобою! Прикро проводити сонячні дні в задушливих приміщеннях, навіть якщо це стіни спортивного клубу. Чи є гідна альтернатива, так само корисна для здоров'я і фігури, як і тренування під керівництвом інструктора? Так, і ми поспішаємо поділитися нею з вами: фізичні заняття на свіжому повітрі. Якщо ви сповнені сумнівів у їх доцільності або долають питання, чим зайнятися,...

Ті, хто пропускає сніданок, чинять нерозумно - це пряма дорога до зайвих кіло і поганого самопочуття. Але помиляються і ті, хто звик до щільної ранкової трапези: далеко не всі страви підходять для першого прийому їжі. Представляємо вам 9 найнебезпечніших сніданків.
Вибираючи, чим би поснідати, майте на увазі: ранковий прийом їжі важливий не тільки і не стільки для фігури, скільки для міцного здоров'я. «Правильний сніданок не тільки допомагає організму прокинутися, він...