| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Як правильно пити вітаміни?
 Восени і взимку терапевти рекомендують приймати вітаміни. Зазвичай лікарі самі призначають ті чи інші препарати, але нерідко ми самі йдемо в аптеку і купуємо найкращі і дорогі вітаміни, покладаючись на рекламу по TV. Як їх правильно приймати? Почнемо з того, що навіть самі якісні вітаміни будуть приносити мінімум користі, якщо приймати їх не правильно. Отже, вітаміни треба приймати неодмінно після їди і тільки! На голодний шлунок, то пак натщесерце їх пити не можна. В іншому випадку по закінченні курсу вітамінотерапії ви почнете лікувати з'явилися проблеми з шлунком. Крім цього варто враховувати той факт, що найкращий час для прийому вітамін, це час після полудня. Оптимальний час між трьома і чотирма годинами дня. Вчені з'ясували, що саме в цей проміжок часу відбувається найкраще всмоктування і засвоєння будь-яких вітамінізованих препаратів. Далі, запивати їх слід або соком або водою. Якщо це сік, він повинен бути в міру кислим. Молоком ж вітаміни не рекомендується запивати, воно послаблює всмоктування в стінки шлунка. Але в той же час при гастриті вітаміни (та інші препарати) бажано запивати виключно молоком. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |