| Головна » Статті » Профілактика |
Про що говорить погане самопочуття
 У сучасному світі, що характеризується напруженим ритмом життя, людям буває дуже складно чинити опір всіляким стрессам.Чувство постійної втоми і апатії, періодично відчувають всі представниці жіночого роду.При цьому найчастіше погане самопочуття вони списують на погану погоду, так як взимку і восени світловий день дуже короткий, і занадто чутливі дами в цей час впадають в хандру.В деяких випадках погане самопочуття і настрій можна пояснити порушенням біоритмів, хронічним недосипанням, перевтомою. Якщо у жінки такий стан з'являється рідко і зникає самостійно, то у неї немає причин для волнения.Но якщо почуття постійної втоми, тужливий настрій ніяк не проходять, а лише посилюються, то дівчина повинна знайти причини цього, так як такий стан іноді говорить про наявність того чи іншого захворювання. Причини поганого самопочуття: Погана кров Іноді погане самопочуття виникає за наявності анемии.Недостаток заліза, досить важливого мікроелемента, який входить до складу крові, і забезпечує клітини киснем, може спровокувати почуття втоми, слабкості і млявості. Ці симптоми з'являються при низькому рівні гемоглобіну в крові. Як правило, залізодефіцитна анемія виникає за дотримання суворої дієти або рясних менструацій. Цей діагноз ставиться за загальним аналізом крові, в яких видно низькій рівень гемоглобіну і мала кількість еритроцитів. Якщо діагноз підтвердиться, то терапевт призначає спеціальні медикаментозні препарати, в яких міститься залізо, а також рекомендує дотримуватися спеціальної дієти. Завдяки всім цим діям людина зможе відновити потрібну кількість заліза в крові. Що стосується раціону харчування, то необхідно їсти продукти, у складі яких міститься багато заліза. До таких продуктів відноситься сочевиця, м'ясо яловичини, бобові культури, гречка, червона риба, гранати. Гострі інфекції Хронічна втома, погане самопочуття, втома і апатія іноді є наслідком таке вірусної інфекції, як мононуклеоз. Дане захворювання крім втоми супроводжується збільшенням селезінки і печінки, больовими відчуттями в гортані, запалення лімфовузлів, зміною складу крові. Мононуклеоз виникає з-за вірусу Энштена-Барра, що належить до герпетичних вірусів. Тому його носіями є 95% людей дорослого віку. Тому при первинному огляді фахівцеві досить важко зрозуміти, чи є млявість і хронічна втома наслідком цього захворювання причина криється в чомусь іншому. Для того, щоб людина могла отримати консультацію, йому необхідно звернутися до інфекціоніста або імунолога, щоб той його оглянув і поставив вірний диагноз.Также необхідно здати кров на аналіз, щоб дізнатися про справжній стан справ. У будь-якому випадку для профілактики фахівці рекомендують взимку і восени їсти якомога більше овочів і фруктів, а також регулярно займатися спортом, щоб повернути бадьорість духу. Безсоння Апное сну, постійне безсоння, тобто проблеми зі сном і засинанням, часті нічні пробудження, зупинки і нетривалі зупинки дихання під час сну також здатні призвести до того, що у людини погіршиться самопочуття, він стане млявим, буде відчувати денну сонливость.Также у нього може знизитися працездатність. При цьому, чим довше у жінки немає повноцінного сну, тим голосніше ночами вона хропе. Зупинка дихання під час сну є тривожним попередженням, яке потребує консультації кардіолога і перевірці роботи серця. Регулярне недосипання може з'явитися і з інших причин. наприклад, із-за складного робочого графіка, пристрасті до відвідування нічних клубів, депресії. Тому щоб від поганого самопочуття і хронічної втоми позбутися людина повинна переглянути свій спосіб життя і зробити все можливе, щоб його упорядочить.Для того щоб поставити більш точний діагноз, з-за якого виникла безсоння, чілок повинен звернеться до психолога і невролога, від яких він зможе отримати потрібні рекомендації. Підвищений рівень цукру Постійні млявість і слабкість іноді є ознаками такої хвороби, як цукровий діабет. Основними симптомами цього захворювання є: постійна спрага, так як є сухість у роті, споживання рідини у великій кількості, часті сечовипускання. Якщо у жінки з'явилися такі симптоми, вона повинна здати на аналіз кров, щоб дізнатися рівень сахара.Если результат буде високим, то потрібно якомога швидше відвідати ендокринолога, щоб той призначив лікування і порекомендував спеціальну дієту. Якщо у жінки є цукровий діабет, то вона повинна якомога більше рухатися, також їй потрібно стежити за власною вагою. Найчастіше цукровий діабет розвивається непомітно, а наслідки цієї хвороби починають проявлятися дуже пізно. Недолік вітамінів Млявість, слабкість і підвищена стомлюваність можуть з'являтися з-за наявності авітамінозу, тобто нестачі вітамінів групи В, С, А. Це може відбуватися із-за вагітності, підвищеної фізичної та розумової активності. Щоб заповнити недолік вітамінів, потрібно їсти свіжі фрукти і приймати полівітаміни. | |
| Категория: Профілактика
|
|
| Всього коментарів: 0 | |