| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Як уникнути теплового удару?
 Зараз, коли за вікном у нас літо, спекотною погодою нікого не здивувати, але в останні роки літня погода у нашій країні все частіше стала нагадувати нестерпний спеку тропічних широт і нормально пережити таку екстремально високу температуру повітря зовсім непросто - того й гляди заробиш тепловий або сонячний удар...Ну а для того, щоб уникнути неприємних наслідків занадто сильної спеки і все-таки пережити особливо спекотні дні без серйозних неприємностей і проблем зі здоров'ям можна скористатися наведеними тут порадами про те, як уникнути теплового удару. Ну по-перше, перед виходом з дому у дуже спекотну погоду слід подбати про те, щоб бути відповідним чином одягненим: бажано віддати перевагу легкій і просторому одязі, ну і також не варто забувати про захищають від палючих променів сонця головних уборах і про сонцезахисних окулярах. По-друге, необхідно до мінімуму скоротити перебування на сонці у найспекотніші години - приблизно з 11 години і до 16 сонячна активність найбільш висока і це збільшує ризик отримання сонячного удару. Людям, які не надто добре переносять спекотну погоду слід по можливості частіше вмиватися прохолодною водою, ну а ще краще приймати протягом дня прохолодний душ, якщо це, звичайно, можливо і зручно. На роботі в дуже спекотний час можна постійно мати при собі рушник чи хустку змоченої в холодній воді, ну і періодично протирати їм обличчя, також для цієї мети підійдуть вологі серветки з не надто нав'язливим запахом. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |