Не по днях, а по годинах

Ця інформація є цінною не тільки з точки зору цікавості, але і здоров'я жінки. Озброєна знаннями про те, що діється всередині її живота, майбутня мама зможе знімати неприємні симптоми і при цьому допомагати пупсові рости і розвиватися.
I триместр: ящірка з хвостиком
Ти, може бути, ще не впевнена у своєму материнстві, а зміни в твоєму тілі вже йдуть повним ходом. Через кілька днів після запліднення до внутрішньої стінки матки прикріплюється зародок. Всього за тиждень з однієї клітини розростається цілий кулька! Ембріон стрімко розвивається. Починають формуватися серце і серцево-судинна система.
Голова збільшується в розмірах з-за швидкого зростання мозку. Спочатку вона нагадує мордочку рептилії, а ще у цей період у маленької істоти є хвостик! Виникають зачатки внутрішніх органів - нирок, печінки, легенів. Поступово слизова матки обволікає плід, і в кінці другого місяця утворюється плацента, яка буде живити і захищати твого малюка.
З початку восьмого тижня вдається зафіксувати мозкові імпульси. Тепер дитина потихеньку набуває людський вигляд: вимальовуються кінцівки, ніс, рот, нарощуються м'язи. В одинадцять тижнів карапуз вже реагує на світло, шум, тепло. Під яснами з'являються крихітні зубні зачатки. Деякі кістки починають тверднути. І хвостика, вже немає! Дванадцятий тиждень - кінець ембріонального періоду: відтепер твій малюк офіційно називається плодом.
А що відчуваєш ти? Спочатку частенько виникають симптоми, схожі на передменструальні: наприклад, набухає груди (причина криється у посиленій роботі молочних залоз). Також у перші тижні ти можеш стати дратівливою, без причини втомлюватися. У всьому винна гормональна перебудова.
Крім того, на ранній стадії вагітності багатьох жінок мучить нудота - як правило, вранці. Тому доведеться внести деякі корективи у звичне меню. Харчуйся часто (п'ять-шість разів на день) і потроху. Так ти уникнеш переповнення шлунка. Дотримуйся дієту, багату білками і вуглеводами, відмовся від жирного і смаженого, пий свіжовичавлені овочеві та ягідні соки. Вранці піднімайся з ліжка повільно, не роблячи різких рухів. Відчувши напад нудоти, посмокчи шматочок лимона.
В цей період може з'явитися кандидоз (молочниця) - одне з найбільш частих захворювань вагітних. Його винуватці, грибки виду candida, активізуються при сильних стресах. Починається свербіж, з'являються білі творожистие виділення, викликають сильне подразнення. Це значить, що настав час прибрати з раціону всі рафінована, солодке, дріжджове. Їж сирі ягоди: чорницю, журавлину, брусницю, обліпиху. А лікар при необхідності призначить тобі препарати місцевого застосування - вагінальні.
II триместр: «загребущі» рученята
До цього часу вже можна визначити стать дитини. На його прозорою шкірці виростають ніжні, схожі на пушок волосся. Продовжує оформлятися особа: промальовуються перенісся, щічки. Малюк вчиться мружитися і хмуритися. Формуються зачатки постійних зубів, а також фаланги пальців. На подушечках з'являються унікальні відбитки.
Дитина стає рухомим і гнучким: «загребущі» ручки вже згинаються в ліктях і зап'ястях. Кожен день розвиваються органи почуттів - наприклад, на мові виникають смакові сосочки. Потроху знаходить чутливість сітківка ока. До 24-го тижня дитина вже володіє власною імунною системою і виглядає майже так само, як перед народженням. Ось тільки жирових відкладень поки немає, тому тільце ще худеньке.
до Речі, є чудові новини: твоє самопочуття має значно покращитися. Більше ніякої нудоти вранці! Крім того, тебе чекають дивовижні відчуття. Приблизно з вісімнадцятою-двадцятого тижня ти почнеш відчувати, як дитина ворушиться в утробі. Це будуть ледве помітні рухи, які на більш пізніх термінах зміняться різкими поштовхами і відчайдушними брыканиями.
Животик поступово почне округлятися і підніматися, виступати вперед. Внутрішні органи черевної порожнини злегка притиснуть знизу діафрагму, трохи утруднюючи дихання. Якщо збільшується живіт стане доставляти тобі занепокоєння під час сну, для більшого комфорту спробуй підкладати під себе подушки.
Організм почне нарощувати обсяг циркулюючої крові для забезпечення малюка достатньою кількістю кисню. З-за цього зросте навантаження на серце і малі кровоносні судини, так що будь готова до кровоточивості ясен. Ще є ймовірність, що посилиться потовиділення. Крім того, запрацюють молочні залози: не лякайся, якщо з сосків почне виділятися жовтувата напівпрозора рідина - молозиво. Витирай її серветкою і не намагайся видавлювати.
Ще одна проблема - пігментні плями на животі, навколо сосків). Після пологів вони зникнуть, а поки спробуй видалити їх за допомогою соку грейпфрута або огірка. В цей же час можлива поява перших розтяжок. Вони виникають із-за надмірного та швидкого натягу шкіри на стегнах, животі, сідницях і грудях. Краще попередити проблему, ніж потім з нею боротися. Починай користуватися спеціальними засобами!
III триместр: головний по пинкам
Ну ось, малюк вже може чути твій голос, а ближче до 26-го тижня в перший раз відкриє очі. Він щосили штовхається ліктями і колінами. Ще б! Плід вже досить великий, і в матці йому затісно: до 28-го тижня він заповнює весь її простір. З 32-го тижня легені дитини можуть підтримувати життя. Готуючись до виходу у відкритий простір, він тренує дихання, здійснюючи руху діафрагмою.
Пушкове волосся, що вкривали його з початку другого триместру, починають випадати, хоча деякі з них можуть залишитися на плечах і спинці до пологів. На дев'ятому місяці триває «доробка» окремих систем (нервової, сечостатевої і т. д.). З 35-го тижня дитина починає особливо швидко набирати вагу. Тіло малюка стає округлим, пухким. До 40-го тижня він опускається головкою в область тазу - приймає положення «на старт»!
Чим ти ближче до пологів, тим сильніше збільшений живіт буде тягнути вниз при ходьбі. Щоб зменшити відчуття тяжкості в попереку, роби обертальні рухи тазом, перед тим як лягти в ліжко, а вдень не навантажуй себе важкою роботою. Щоб уникнути набряків, пий рідина не пізніше ніж за 20 хвилин до їжі, намагайся не їсти після шостої вечора, не зловживай сіллю.
На даному терміні пора починати підготовку до майбутньої годівлі дитини - це обмивання грудей прохолодною водою, обтирання сосків грубим рушником. Тільки не перестарайся: надмірне роздратування може викликати скорочення матки. Якщо є ризик викидня, краще починати подібні процедури з 36-37-й тижні, не раніше: до цього моменту плід уже повністю сформований.
Поступово частішають і стають більш інтенсивними помилкові перейми. Дитина все глибше занурюється в таз, опускаючись на дно матки, тобі легше дихається, ти можеш трохи скинути вагу. Шийка матки розм'якшується, можлива поява кров'янистих виділень та відходження слизу з статевих шляхів. Це вірні ознаки, що пологи вже скоро. Приготуйся до радісної події!
Мамині правила
1. Спи довше
Тобі необхідний повноцінний відпочинок: сон повинен тривати не менше восьми годин. Щоб розслабитися, гуляй ввечері, приймай теплий душ (від гарячих ванн краще відмовитися).
2. Їж висівки
На сьомому місяці у вагітних часто розвивається анемія (недокрів'я), викликана недоліком заліза в організмі. Регулярно роби аналізи крові, щоб контролювати рівень гемоглобіну. Вводь в свій раціон бобові, вівсяну крупу, чорнослив, висівки.
3. Налягай на ківі
Вам з малюком потрібен кальцій. Перші симптоми, що тобі його не вистачає, - це нічні судоми в литкових м'язах, нігті і ламке волосся. Правда, кальцій тваринного походження, якого багато в молочних продуктах, викликає надмірне окостеніння черепа малюка і ускладнює проходження голівки по родовим шляхам. Тому віддай перевагу рослинній (він міститься в болгарському перці, яблуках, хурмі, ківі, сочевиці).
4. Пий воду вранці
У багатьох жінок під час вагітності порушується стілець, починаються запори. Щоб не було такої проблеми, не менше 60% твого раціону повинні складати свіжі фрукти і овочі. Звикай є пшеничні висівки, свіжу сироватку. А вранці перед сніданком не забувай випивати склянку прохолодної води. Відмовся від «порожніх» продуктів: кондитерських і борошняних виробів, цукру, кави і алкоголю.
Автор: Катерина Скобелєва

Категория: Вагітність і пологи

| Теги: вже, тижня

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: