| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Як правильно прокидатися і вставати?
 Вранці, відразу ж після пробудження, більшість з нас, зазвичай, відразу ж схоплюються з ліжка і біжать вмиватися-одягатися і поспішають займатися своїми справами - ще б, адже темп життя зараз просто дивно швидкий і багато прямо-таки завалені всілякими справами, які потрібно встигнути зробити за день. Ну а в особливості подібне твердження відноситься до жінок, які примудряються впоратися з набагато більшою кількістю різних турбот, у список яких також входить заняття домашніх господарством. Тому відразу ж після дзвінка будильника нам доводиться схоплюватися й бігти на кухню, а така поведінка, судячи за твердженнями фахівців, не принесе користі здоров'ю і навіть навпаки, може бути під шкоди.Одразу ж після того як ви прокинулися небажано відразу ж вставати і займатися чим-небудь - необхідно трохи повалятися в ліжку, потягнутися, розім'яти зв'язки і сухожилля, корисно покрутити суглоби (посувати гомілкою, стегнами, розім'яти тазостегнові суглоби і хребет). Ну і лише після цього можна вже не поспішаючи вставати й іти в душ, причому краще приймати вранці холодний або навіть крижаний душ, хоча якщо подібна процедура відразу ж після того, як ви вилізли з-під теплої ковдри здається практично подвигом, то можна почати і з контрастного душу, який тим не менше слід завершити холодною водою. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |