Сольові ванни для схуднення

Незаперечним і справедливою є думка про цілющу і благотворний вплив ванни на стан здоров'я і красу людини. Вони допомагають не тільки розслабитися і відпочити, а й схуднути
Ванни для схуднення, а також для профілактики і лікування целюліту останнім часом набувають все більшої популярності. Відомо безліч ванн, сприяють схудненню. Наприклад, молочна ванна, гірчична ванна, трав'яні ванни, липованна, содова ванна, скипидарна ванна, ванна з аромамаслами і сольові ванни.
Сольові ванни роблять благотворний вплив на організм, вони чудово відновлюють сили, поліпшують настрій, надають бадьорості, а також очищають організм. Вони також володіють незаперечними лікувальними властивостями. Виводячи токсини, сольові ванни забезпечують очищення організму, відлущуючи омертвілі клітини шкіри, допомагають відновленню шкірних покривів.
Регулярний прийом сольових ванн допомагає позбутися таких проблем як загрубілі шкіра і нігті. В результаті шкіра стає більш еластичною, а нігті - міцними. Прийом сольової ванни дозволяє розслабитися і зняти стрес. Вона є чудовим засобом профілактики хронічної втоми.
Як сольові ванни допомагають схуднути
найкориснішим для багатьох жінок в соляних ваннах є їх властивість сприяти схудненню. Регулярний прийом сольових ванн призводить до зменшення ваги з тієї причини, що вони сприяють прискоренню протікання обміну речовин. В результаті їх прийому з організму виводиться зайва волога, збільшується приплив крові до клітин і клітини наповнюються поживними речовинами. Виведенню зайвої води з організму також сприяє прийом під час ванної трав'яного або звичайного чаю без цукру. Сіль також є своєрідним подразником нервових закінчень і поверхневих шарів шкіри, що дозволяє їй виступати в якості стимуляторів обмінних процесів. Сіль допомагає в очищенні організму від шкідливих речовин (токсинів, шлаків), а також зміцнює імунні сили організму.
Для приготування сольових ванн для схуднення краще всього використовувати морську сіль. Придбати її можна в будь-якій аптеці. При відсутності аптечної цілком можна скористатися звичайною кам'яною сіллю. Слід зауважити, що не варто використовувати для цих цілей сіль, отриману методом випарювання, з причини відсутності в неї цілющих властивостей. В морській солі основним хімічним елементом є хлористий натрій, всі інші речовини присутні в ній в набагато меншій кількості.
Серед корисних для організму речовин у морській солі присутні:
калій, який поряд з натрієм очищає клітини від продуктів розпаду,
кальцій, який надає благотворний вплив на нервову систему і зміцнення оболонок клітин,
бром, заспокійливо діє на нервову систему і допомагає в лікуванні хвороб шкіри,
йод, що має здатність виводити холестерин і надавати протимікробну дію,
магній, активізує клітинний обмін та нейтралізацію алергічні реакції.
Приготування сольової ванни для схуднення
Для приготування ванни можна використовувати від 100 г до 1 кг солі. Її кількість залежить від бажаного результату. Для отримання відчутного і значного ефекту знадобиться максимальна кількість солі, для отримання профілактичного ефекту достатньо мінімального.
Спосіб приготування сольової ванни досить простий. У теплій воді температури 20-30 градусів розчиняється бажану кількість солі. Час прийому сольової ванни, як правило, становить до 20 хвилин. По закінченню прийому ванни тіло грунтовно розтирається махровим рушником. Результат стає відчутний по принятию10-15 таких ванн з періодичністю кілька разів на тиждень. Посилення антицелюлітного ефекту буде сприяти додавання в ванну цитрусового ефірного масла: масел апельсина, грейпфрута, мандарина.
Спосіб приготування сольової ванни з додаванням ефірних масел наступний: ефірне масло додається в сіль і на кілька годин така суміш залишають для забезпечення взаємопроникнення солі і масел. Якщо масла і сіль додати у ванну одночасно, масло відійде від солі і утворює на поверхні води плівку. Необхідно також знати, що прийом такої ванни протипоказаний людям, які мають схильність до алергічних реакцій, а також при чутливій шкірі і при захворюваннях серця і судинної системи.
Сольові ванни є чудовим засобом терапії, за допомогою якої лікують депресивні стани, втома, гіпертонію, захворювання хребта, хвороби суглобів і серцево-судинної системи.
Правила прийому сольових ванн для схуднення
Слід зауважити, що прийом сольових ванн самостійно без додаткових процедур буде мати набагато менший ефект, ніж прийом їх у комплексі з дієтами і фізичними навантаженнями. Комплексний підхід до проблеми схуднення допоможе ефективно скинути зайву вагу, активізувати обмін речовин, очистити організм і поліпшити тонус шкіри.
Сольові ванни потрібно приймати після попереднього очищення тіла скрабом і прийому душу. Після ванни з сіллю тіло змивати водою не варто. Необхідно також звернути увагу, що при прийомі ванн область серця і вся верхня частина тіла не повинні бути занурені у воду, щоб уникнути виникнення можливих проблем з тиском.
Найбільш оптимальна температура сольових ванн становить 35-39 °С. Слід пам'ятати, що гарячі ванни забезпечують розслабляючий ефект, а більш прохолодні - тонізуючий.
Найкращою серед солей, що допомагають боротися з целюлітом, є сіль Мертвого моря. Від звичайної солі сіль Мертвого моря відрізняється заниженим вмістом в ній натрію і великою кількістю вмісту йоду, магнію, кальцію, заліза. Ця сіль впливає на шкіру більш м'яким способом і не пересушує її.
Ванну з сіллю Мертвого моря необхідно приймати двічі в тиждень. Оптимальна температура води при цьому становить 37° С.
Спосіб приготування ванни: приблизно 0,5 кг солі мертвого моря розводять в декількох літрах гарячої води, потім цей розчин вливають у ванну, наповнену водою. Прийом ванни складає 20 хвилин, потім тіло омивається теплою водою. По закінченню процедури рекомендується полежати під теплою ковдрою 30-40 хвилин.
При прийомі сольових ванн контроль за станом шкіри є обов'язковим. Збудоване на ній роздратування свідчить про необхідність знизити рівень концентрації солі у воді. Прийом сольової ванни дозволяє скинути в середньому 0,5 кг
Протипоказання
Обережно до прийому сольових ванн необхідно підходити людям, які мають тяжкі захворювання серця і проблеми з тиском. У деяких випадках, безперечно, і ці захворювання лікуються за допомогою сольових ванн. Але при цьому обов'язковою умовою є контроль за станом здоров'я з боку лікаря та дотримання всіх його рекомендацій, що стосуються процедури прийому сольових ванн. Саме лікар повинен визначити необхідну концентрацію розчину, температуру води і тривалість процедури. Самостійні експерименти в цьому випадку можуть завдати істотної шкоди здоров'ю. Сольові ванни протипоказані при вагітності, проблеми з шкірою, серцево-судинних захворюваннях і варикозному розширенні вен.
Загудайлова Галина

Категория: Профілактика

| Теги: ванни, ванн

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: