Що таке дієта Д. Хаузера?

Режим, пропонований для схуднення Д. Хаузер, відрізняється вкрай низькою калорійністю. Всього одна тисяча калорій на добу. Однак, автор дієти стверджує, що в раціоні достатньо корисних вітамінів і продуктів, багатих білком. Тому дієти Д. Хаузера можна дотримуватися близько двох тижнів.

Дозволено є: фрукти, м'ясо, овочі, рибу, сири, яйця. Можна пити молоко і кисломолочні напої.
Зразкове меню:
Перший раз снідаємо скибочкою пісного м'яса, скибочкою сиру або яйцем + хліб – 50 грамів, кава (чай) без цукру і 1/2стаканчика несолодкого соку з фруктів.
На ленч їмо шматочок хліба зі скибочкою плавленого сиру (сир можна замінити яйцем), овочевий салат, склянка кисляку (несолодкого чаю) і несолодкі фрукти в необмеженій кол-ве.
Обідаємо салатом з овочів з ростить. маслом або фруктовим салатом + страву з м'яса (риби) без гарніру, несолодкі фрукти. Можна з'їсти вегетаріанський супчик з скибочкою житнього хлібця.
Перед сном випиваємо склянку підігрітого молока або склянку кисляку (будь-якого іншого кисломолочного напою). Молоко п'ємо повільно, невеликими ковтками.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: скибочкою

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: