Як знизити високий тиск без ліків?

Такий неприємний і тривожний симптом, як підвищений кров'яний тиск періодично може проявлятися навіть у тих людей, які, на щастя, не страждають гіпертонією - наш організм може реагувати подібним чином на різні фактори, такі як стрес або сильний емоційний сплеск, несподівана або різка зміна погоди. У подібних випадках тим, хто рідко стикається з проблемою високого тиску боротися з неприємністю навіть складніше, адже якихось спеціальних засобів під рукою зазвичай не є і доводиться обходитися без ліків.
Якщо у вас з якоїсь причини підвищився тиск в першу чергу слід влаштуватися зручніше (присісти в крісло або прилягти на диван), розслабитися і постаратися глибоко і рівно дихати. Також не завадить легкий розслабляючий масаж голови: його слід робити починаючи від потилиці і поступово переходячи до скроневої частини голови і лоб.
Крім цього допомогти знизити різко піднялося тиск допоможе холодна вода - під струмінь такої води потрібно підставити обидві руки до передпліччя або ж просто обполоснути обличчя холодною водою. Ще можна зробити контрастні ванночки для ніг.
З підручних засобів у разі підвищення кров'яного тиску чудово допоможе яблучний оцет, який необхідно розвести теплою водою і робити з отриманої суміші компрессики, які потрібно прикладати до ступень.
Ну і не варто забувати, що часте підвищення тиску є сигналом про те, що вам пора нанести візит лікарю.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: тиск, тиску

Всього коментарів: 0