Як позбутися від стресу?

На жаль, життя в нинішні часи така, що уникнути стресових ситуацій практично неможливо, ну а тим більше, що для багатьох людей причиною стресу може послужити навіть відносно незначні неприємні події та випадки, не кажучи вже про яких-небудь більш серйозні проблеми і неприємності. Ну а стрес адже здатний не тільки зіпсувати навіть самий, здавалося б, прекрасний настрій і разом з ним і весь день, але і крім цього не надто сприятливим чином впливає на самопочуття людини та її здоров'я в цілому, тому краще всього навчитися позбуватися від нього, ну а про те, яким чином це можна зробити як раз написано в цій статті.
Отже, якщо ви все-таки зазнали впливу стресу, то зменшити його негативний вплив, а то і зовсім позбутися від нього вам зможуть допомогти деякі приємні дрібниці, які повинні будуть або відвернути від переживань, або ж викликати приємні емоції, які витіснять пережитий негатив.
Першим з пропонованих рекомендацій буде рада випити чашечку гарячого ароматного чаю, причому бажано віддати перевагу фруктовим або трав'яним чаїв, ну а найкраще заспокоює чай з додаванням меліси або м'яти. До речі, чаювання не завадило б поєднати з приємною бесідою з хорошою людиною або за відсутністю співрозмовника можна хоча б взяти на руки улюбленого домашнього вихованця, спілкування з яким також принесе заспокоєння і позитив.
Крім цього допомогти позбутися стресу допоможуть прослуховування улюбленої музики, прогулянка по свіжому повітрю або ж пробіжка, також хорошу дію в даному випадку може надати конктрастный душ, який відверне і допоможе змити негативні емоції, ну або ж гаряча ванна з додаванням заспокійливих ароматних масел. Ну і ще одним засобом для боротьби зі стресами, яким проте не варто захоплюватися, а особливо тим, хто стежить за своєю фігурою - це що-небудь смачненьке і солоденьке, що можна, як кажуть, "заїдати" стрес.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: стресу, яким

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: