Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Чи можна схуднути, якщо не їсти після 18:00?
![]() насправді подібне твердження здебільшого не є правдою, так як, судячи по думку багатьох дієтологів, якщо просто не їсти після 18:00, але при цьому не дотримуватися будь-якої дієти, то схуднути просто неможливо, адже в цьому випадку важливим критерієм є кількість споживаних калорій на добу, а не час прийому їжі. Хоча сам відмова від їжі після шести-семи годин вечора цілком може принести користь здоров'ю - під вечір людський організм вже починає готуватися до нічного сну (після 19:00 знижується активність шлунка, а після 21:00 і підшлункової залози), а тому прийом їжі вже небажаний і може стати зайвим навантаженням на шлунково-кишковий тракт. Ну а для схуднення зовсім не обов'язково відмовлятися від їжі ввечері, ну а тим, хто активніший саме у другій половині дня ввечері є просто необхідно. Ось тільки вечірні перекуси за переглядом телевізійних програм вже точно шкідливі і здоров'ю й фігурі... | |
Категория: Здоров'я і краса
|
|
Всього коментарів: 0 | |