Діагноз - вікова депресія

Депресія - така ж хвороба, як і всі інші. Одні схильні до неї більше, інші менше. Це залежить від типу нервової системи людини. А ще від тих зовнішніх умов, у яких йому доводиться жити. Як правило, депресія виникає там, де людина не може вписатися в навколишнє його дійсність, коли він відчуває себе покинутим, непотрібним, пригніченим.
З віком це почуття непотрібності може проявлятися значно гостріше й болючіше. Тому що і справді втрачається частина зовнішніх позицій: припиняється робота, виросли діти й онуки вже не потребують постійної опіки, яку так звикають надавати їм жінки. Та й особисте життя літніх людей звужується до мінімальних меж.
Все це призводить до поганого настрою, до внутрішньої тривоги і страхів. Ці негативні почуття в душі підсумовуються з почуттям непотрібності, і депресія розквітає пишним цвітом.
Але одна людина знаходить в собі сили протистояти всім негативів, інший - ні, і поступово потрапляє в чіпкі обійми важкої недуги. І тоді він стає схожим на нічне місто, у якому погашено вогні.
Настрою немає, бажання жити немає, сподіватися на краще не виходить. Впізнаєте себе? Якщо так, давайте разом подивимося, що і як усьому цьому можна протиставити.
Те, що ви лікуєтесь у лікаря, похвально. І ванни з травами три рази в тиждень теж добре. Але цього часом буває недостатньо, що підтверджує і ваш випадок.
Якщо в хаті стає темно, ми вмикаємо світло. А ПРИ ДЕПРЕСССИ ТЕМНО ВСЕРЕДИНІ НАС.Значит, щоб зробити крок назустріч здоров'ю, необхідно «запалити» свій внутрішній світ. Загоряється ж він від віри, від надії і підтримується оптимізмом і любовью.И зовсім не обов'язково це повинна бути любов до протилежної статі. Нехай це буде ваша любов до життя як до такої. Ви її втратили в якийсь момент і навіть, можливо, не помітили цього. А разом з любов'ю пішла і радість.
ДАВАЙТЕ ПОДИВИМОСЯ, ЧИМ ВИ МОЖЕТЕ СЕБЕ СЬОГОДНІ ПОРАДУВАТИ
Якщо у вас успішні діти і онуки, радіє їх успіхам. Якщо не дуже, просто радійте того факту, що вони у вас є. Якщо ви самотні, терміново знаходите шляхи виходу з самотності. Не потрібно шукати якихось особливих глобальних радощів. Нехай вони будуть маленькими, навіть зовсім маленькими. Головне, щоб вони були.
Радійте тому, що ви живете білому світлі, що прийшло літо, що: світить сонце. А когдарадость повернеться у вашу душу, вона почне потроху витісняти сум, а разом з нею і депресію.
І ОБОВ'ЯЗКОВО ПОЧИНАЙТЕ ВЕСТИ БІЛЬШ АКТИВНИЙ БОРАЗ ЖИТТЯ
Саме в цьому вам найважче буде подолати себе. Але ви свідомо і цілеспрямовано робіть так: вам хочеться лежати, а ви вставайте і ворушіться Вам хочеться згорнутися в клубочок - позі ембріона, а ви вставайте, розгинайте спину, розправляйте плечі йдіть пружної легкою ходою .Начинайте вірити в лучшее.Не забудьте при цьому помилуватися собою в дзеркалі, із задоволенням відзначивши, як ви помолодшали й покращали. Адже жінці особливо важливо відчувати себе привабливою і подобатися самій собі в будь-якому віці. І радійте, що проявіть силу волі, що зробили те, що вчора ще не могли.
І так крок за кроком. По-іншому з депресією не можна. І в один прекрасний момент ви відчуєте. світло всередині вас вже не гасне надовго, що вам легше і вільніше дихається, що віра посіла місце безвір'я, що печаль поступилася місцем радості. І це буде ваш успіх. Ідіть до і нехай все у вас вийде.

Категория: Спосіб життя

| Теги: себе

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: