| Головна » Статті » Профілактика |
На яке море їхати за здоров'ям
 Всі ми знаємо, що поїздка на море зміцнює імунітет і лікує багато недуг, однак, якщо ви хочете не просто відпочити і отримати заряд хорошого настрою, а й зміцнити здоров'я, краще їхати на той курорт, який підходить саме вам. Ми розповімо, яке море корисніше для здоров'я.Чорне море Куди поїхати: Крим, Краснодарський край, Чорноморське узбережжя Туреччини, Болгарія, Румунія. Вода в Чорному морі ближче всього по складу мікроелементів до нашої крові, тому купання в ньому особливо сприятливо для здоров'я. Відпочивати на чорноморських курортах корисно людям із захворюваннями органів дихання: повітря, насичене морськими іонами, фітонцидами хвойних рослин і ароматами лікувальних трав, діє на організм подібно лікувальної інгаляції. А ось від куріння у цих райських місцях краще утриматися, інакше тютюновий дим буде ще глибше проникати в легені. Ще одна перевага Чорного моря - можливість природного грязелікування. З допомогою цілющих грязей можна поліпшити обмін речовин, побороти запальний процес, підтягнути шкіру і навіть прискорити зрощення кісток після переломів. Мабуть, головний недолік відпочинку на чорноморських курортах в тому, що із-за частої зміни течій вода може різко помінятися: сьогодні була як парне молоко, а на наступний день раптом стала різко холодною. Тому тим, хто постійно мерзне, потрібно враховувати цей факт, плануючи поїздку. Кому підходить: Курорти Чорного моря ідеально підходять для маленьких дітей, яких перший раз вивозять до моря. Місцеві пансіонати спеціалізуються на лікуванні багатьох захворювань, серед яких хвороби серця, органів дихання, опорно-рухової системи, профілактика нервових розладів, гінекологічні хвороби. Сухий клімат Криму і відсутність перепадів тиску і температур ідеально підходять для сердечників, людей, які страждають захворюваннями органів дихання, ревматичними захворюваннями та хворобами нирок. З цими недугами можна спокійно вирушати також на курорти Болгарії та Румунії, клімат яких схожий на кримський. На курортах Краснодарського краю і Туреччини дуже задушливо, з-за високої вологості повітря, що не дуже сприятливо для людей, які страждають хворобами серця і легенів. Підвищена вологість перевантажує серце і несприятливо впливає на бронхи. Червоне море Куди їхати: Єгипет Вода в Червоному морі найтепліша (піднімається до 32 градусів) і найбільш солона, завдяки цьому вона лікує захворювання шкіри і суглобів, має ранозагоювальну і протизапальну дію. На думку деяких фахівців, в Червоному морі містяться мінерали, зцілюють жінок від безпліддя. Клімат на узбережжі Червоного моря в два рази суші, ніж у Криму, завдяки цьому і освіжаючому бризу задушлива спека 40-50 градусів переноситься досить легко. Крім того, повітря насичене корисним для дихання бромом. Головний недолік «червономорських» курортів - в можливості легко обгоріти, відпочиваючи на цьому узбережжі, потрібно особливо ретельно користуватися сонцезахисними засобами і оновлювати їх після кожного купання. Кому підходить: Людям з серцево-судинними захворюваннями, хворобами органів дихання, шкірними проблемами, хворобами хребта та суглобів. Червоне море ідеально для тих, хто хоче позбутися від хронічного нежитю, а от тим, хто страждає вегето-судинною дистонією, потрібно бути обережніше: в умовах жаркого і сухого клімату вона може загостритися. Середземне та Егейське моря Куди поїхати: Іспанія, Франція, Італія, Греція, Туреччина, Єгипет, Туніс, Мальта, Балеарські острови. Цей край розташувався між кількома континентами, увібравши їх неповторний колорит: пальми сусідять з хвойними лісами, галькові пляжі - з пісочним, а повітря цілюще так само, як у Криму. На островах рятуватися від спеки допомагає вітер, але із-за високої вологості буває дуже душно. Виняток - південь Франції, Іспанії і північний захід, північний схід Італії. Вода Середземного моря сильно насичена солями (поступається лише Червоного моря), тому купатися в ній дуже корисно людям, страждаючим шкірними захворюваннями та хворобами суглобів. Кому підходить: На Середземномор'ї і Егейське море варто їхати за загальним зміцненням організму, ці моря корисні для лікування вегетосудинної дистонії. Курорти, де відчувається надмірна духота, не дуже підходять для сердечників і страждають хворобами дихання. Адріатичне море Куди поїхати: Чорногорія, Хорватія, Італія Адріатичне море - одне з найбільш чистих, вода тут відрізняється своєю прозорістю, але вона достатня прохолодна: влітку температура не піднімається вище 19-25 градусів. Це потрібно враховувати тим, хто боїться холоду. Клімат Адріатики схожий на середземноморський: курорти потопають у зелені, пахнуть ароматами квітів і цілющих трав. Кому підходить: Тим, хто хоче зміцнити організм, відновитися після травм, зайнятися профілактикою хвороб опорно-рухового апарату. Деякі курорти Адріатики спеціалізуються на лікуванні дітей і підлітків з гінекологічними проблемами. Балтійське море Куди поїхати: Калінінградська область, Естонія, Латвія, Литва, Польща Узбережжі Балтики славиться відсутністю виснажливої спеки, лагідним сонцем і комфортним кліматом, який підходить для всіх - і дітей, і дорослих. Акліматизації на Балтійському морі практично не буває. Однак, температура води в морі рідко піднімається вище 20 градусів, тому підходить тільки тим, хто любить море освіжитися, а не сидіти у воді годинами. До речі, плавання в прохолодній воді дуже корисно: допомагає зміцнити стінки судин і активізувати обмін речовин. Цілюще повітря, багатий фітонцидами хвойних рослин, допомагає дихати на повні груди і оздоровити бронхи і легені. Кому підходить: Відпочивати на узбережжі Балтики особливо корисно людям, страждаючим захворюваннями дихальних шляхів, серцево-судинними захворюваннями, порушеннями роботи ендокринної системи, нервовими розладами, а також усім, хто хоче відновитися після важкої хвороби. А ось людям з порушеннями опорно-рухового апарату варто вибрати для відпочинку більш солоне море, так як у воді Балтики важко втриматися на поверхні, для цього буде потрібно напруга м'язів і суглобів. Мертве море Куди поїхати: Ізраїль На Мертве море їдуть не за відпочинком, а за лікуванням, йому належить пальма першості в суперечці про те, яке море корисніше для здоров'я. Низька вологість повітря, високий вміст солей і мінералів у воді (33%, для порівняння, у Середземному морі - лише 3%), велику кількість кисню і брому в повітрі, підвищений атмосферний тиск і чисте повітря, позбавлений алергенів і шкідливих домішок, наділили цей край унікальними оздоровчими властивостями. Деякі мінерали, які містяться у воді Мертвого моря, більше не знайти ні в одному водоймищі на планеті. Мертве море вважається найчистішим, не випадково тут не можуть жити риби та інші мікроорганізми. 40-градусна спека на узбережжі добре переноситься завдяки випаровуванням брому, тому дихати тут дуже легко, а обгоріти практично неможливо, тому перебувати на сонці тут можна більш тривалий час, ніж на інших курортах. Кому підходить: На Мертвому морі особливо корисно відпочивати страждаючим шкірними та бронхо-легеневими захворюваннями, а також хворобами суглобів. А ось тим, у кого є алергія на йод, їхати туди не варто. Любителям пірнати теж краще їхати в інші краї: Мертве море, завдяки концентрованому набору солей, просто не дасть зануритися і виштовхне людини на поверхню. | |
| Категория: Профілактика
|
|
| Всього коментарів: 0 | |