Хвороба, прости-прощай!

Про те, що люди з певним характером, з визначеної конституцією зазвичай страждають цілком конкретними недугами, лікарі і знахарі знали з глибокої давнини. Це віддзеркалилося і в мові. Наприклад, епітети «жовчний», «уїдливий» - не тільки визначення типу особистості певних людей, але і вказівка на «слабкі» місця в їх організмах.
І справді:
* у гнівливих, дратівливих людей найчастіше страждає печінка і жовчний міхур;
* у тих, хто постійно тривожиться, - проблеми зі шлунком і підшлунковою залозою;
* а якщо ваш постійний супутник - страх, чекай проблем з нирками і серцем, і т.д.
Але з часом ці знання стали відходити на другий план. Лікарі все більше уваги стали приділяти новим способам усунення симптомів захворювання, найчастіше залишаючи без уваги витоки хвороб. Спробу знову привернути увагу до емоційної залишає кожного недуги зробив Зігмунд Фрейд. Він довів, що глибинні, підсвідомі шари психіки впливають і на здоров'я фізичне. Пам'ять про стрес, пережитий одного разу, надовго зберігається в організмі, і з часом може проявитися в різних захворюваннях. Наше тіло подібно до комп'ютера, у якому досвідчений майстер здатний виявити навіть «файли», які ми, начебто, «вилучали». Вони, на жаль, зберігаються в якихось закритих директоріях.
Як організм реагує на стрес? Він намагається пристосуватися до раптово змінених умов життя. В незвичному для себе режимі починають працювати залози внутрішньої секреції: скажімо, відбувається різкий викид великої кількості адреналіну, порушуючи гормональний баланс. Як наслідок, змінюється частота пульсу, артеріальний тиск, частота та об'єм дихання, швидкість кровотоку, інтенсивність потовиділення, виникають інші вегетативні реакції. Це тягне за собою збій обміну речовин, який не так-то просто швидко відновити. Змінюється водно-електролітний та кислотно-лужний баланс в організмі. Крім того, в стані психо-емоційного напруження у людини порушується метаболізм нейромедіаторів (речовин, що сприяють проведенню нервового імпульсу). Словом, створюються всі умови для порушення діяльності практично всіх життєво важливих органів і систем.
Сьогодні ні в кого не викликає сумнівів те, що Фрейд підносив як відкриття ще кілька десятиліть тому. У сучасній медицині існує навіть цілий напрям - психосоматика («психос» - «душа», «сома» - «тіло»), яке займається спрощено формулюючи, корекцією фізіології шляхом вирішення психо-емоційних проблем пацієнтів.
Лікарі-психосоматологи прекрасно знають, що такі різні, на перший погляд, хвороби, як бронхіальна астма, гіпертонія, виразка шлунка і 12-палої кишки, неспецифічний поліартрит, виразковий коліт, захворювання шкіри, алергічні реакції мають психологічну природу.
На скривджених воду возять!
Отже: будь-яка емоція, що заподіює нам страждання, викликає в організмі реакцію у вигляді симптому якого-небудь захворювання. Це незаперечно доведено багатьма клінічними дослідженнями. На цю обставину можна злитися, його можна ігнорувати, а можна сприймати як шанс змінити все на краще, поправити здоров'я. В останньому випадку число пріоритетів, крім дотримання рекомендацій лікаря, потрапляє ще й турбота про те, як «очистити», звільнити організм від емоцій, що заподіюють страждання.
Однією з перших в списку руйнівних емоцій варто Образа. Вона, як стопудовая гиря, повисла на шиї, заважає нам проявляти себе, розвиватися, бути щасливими, здоровими. Образа настільки руйнівна тому, що вона подібна обоюдоострому клинку. Нам здається, що ми ображаємося на того, хто вчинив якусь несправедливість по відношенню до нас. Насправді ж, набагато велику гіркоту викликає той факт, що ми дозволили цього кому-то ТАК з собою поводитися. Тобто негативні емоції є і по відношенню до кривдника, і по відношенню до себе «коханому».
* Які саме емоції маскуються під личиною Образи? Як правило - гнів. І цей гнів ми старанно пригнічуємо. Гнів на кривдника публічно висловлювати начебто як непристойно. Цього нас змалку вчили в сім'ї, в школі, потім на роботі і ще бозна-де. Виявити гнів на самих себе - начебто б нерозумно, ми ж - «жертва несправедливості», ось і ховаємо його в потаємні чуланчики душі, ховаємо, приховуємо. А він звідти роз'їдає нас, як кислота - повільно, але вірно, скільки б часу не минуло.
* А найприкріше, що «кривдник» може і зовсім нічого про це не знати. І буде почувати себе цілком чудово. Наприклад, в тому випадку, якщо ми ображаємося на те, що хтось із близьких не виправдав наших (найчастіше невисловлених) очікувань. Ми хотіли, щоб нам на день народження подарували собаку, а нам - велосипед піднесли; ми сподівалися, що колеги помітять, який чудовий доповідь ми підготували, але вони були захоплені підготовкою до ювілею шефа... Їм-то добре, а нам - тухло якось на душі, немов кішки туди накакали, а потім вже і боляче стає - в самому прямому сенсі цього слова.
* Що найболючіше в Образі? Це відчуття, що нам бракує Любові. Начебто, навколишні нам її не додали. Але не додали вони тільки тому, що не отримали від нас сигналу про те, що ми готові її прийняти. Внутрішній джерело Любові заблокований негативними емоціями. Щоб його розблокувати - потрібні сили, енергія. А вся вільна енергія витрачається на те, щоб придушити поховати і переховати глибше негативні емоції, накопичені в організмі. Замкнуте коло, словом...
Прощення - зцілення?!
Один з найшвидших, потужних і ефективних способів позбавлення від Образи - Прощення.
Тільки не поспішайте обурюватися, розберемося, що таке Прощення. «Помилування, скасування покарання за якусь провину, за якийсь проступок» - трактування зі словника Ушакова. «Те, що вибачення» (дослівна цитата) - написано у словнику Ожегова. Так, у сучасному розумінні пробачити, означає звільнити того, хто просить про це від необхідності випробовувати почуття провини за якісь моменти його поведінки, перестати на нього злитися, ображатися за що-небудь.
Але ж ми тільки що говорили про те, що «кривдники» часто і не підозрюють про те, що на них лежить ця сама вина, часом - надумана, або виникла через непорозуміння. А як можна пробачити Долю? Або свій час? Дурниця виходить? Зовсім ні, просто у слова «прощення», точніше, слова «прощаючи», від якого і народився дієслово, спочатку було зовсім інше значення, до якого ми і звернемося. А почуття провини заслуговує окремої розмови, до цієї теми ми повернемося в інший раз.
Отже, навіть у сучасних тлумачних словниках слово «прощення» поряд зі значенням «вибачення» і зустрічається і ще один варіант тлумачення - «чудесне зцілення». Чому б це? Справа в тому, що «прощаючи» (не плутати зі словом «праща», що означає зброя для метання каменів), однокорінне зі словами «простий», «простий». А одне із значень слова «простий» - «порожній», інакше кажучи - «вільний від якогось вмісту. Тобто «пробачити» може означати і «звільнитися від вантажу негативних емоцій і програм, які створили проблеми в житті, очиститися, вилікуватися».
Крім того, «прощой» в стародавній Русі називали найстаріше дерево в священному гаю (куди люди приходили спілкуватися з вищими силами). Часто їм опинявся віковий, вже усохлий дуб, неодмінно стоїть поряд з криницею. Дереву люди розповідали про свої жалі, і вважалося, що воно як би брало на себе те, що мучило людини. Для завершення процедури очищення потрібно було зачерпнути води з джерела і вмитися ею.Да живе позбавлення!
Таким чином, ми пропонуємо вам (з допомогою наведених нижче вправ) звільнити себе від страждань, а не позбавити кого-небудь від почуття провини. Втім, коли образа персоніфікована, можна паралельно вибачати і того, на кого ви «тримаєте зло». (Відчуваєте, які підказки дають нам народні вирази, прислів'я і приказки?! Це ж скільки енергії витрачається даремно, щоб це саме зло втримати!) В цьому випадку дуже підійде перша вправа.
1. Метод зняття напруження у відносинах
Сядьте зручно (можна включити приємну музику), прикрийте очі і зробіть 4 спокійних вдиху і видиху. Уявіть місце, де б ви почували себе комфортно в усіх відношеннях: берег моря, лісову галявину, залиту сонцем або затишну кімнату з палаючим каміном. Тепер уявіть людину, з якою ви хочете поліпшити взаємини. Він(а) наближається до вас сідати поруч. Якщо психотравма стара, і ви можете викликати в пам'яті образ цієї людини, попросіть вищі сили (в які ви вірите) допомогти вам в цьому.
Подумки скажіть: «Дорогий(а).......... Я прощаю тебе за все, що ти вільно і мимоволі, заподіяв(а) мені і приймаю тебе таким(ою) який(а) ти є. Прости і ти мене за все, що я вільно і мимоволі заподіяв(а) тобі. Я хочу, щоб наші відносини будувалися на любові і розумінні. Я дарую тобі свою любов і відпускаю тебе. Іди з миром!»
Уявіть, що після цих слів обличчя вашого візаві освітилося посмішкою. Дуже добре, якщо це сталося вже в перший же раз. Ви досягли своєї мети. Усміхніться і ви у відповідь і помахайте рукою на прощання. Він теж помахає вам рукою і піде. Скажіть собі: «Все добре. Я створюю свій світ, наповнений любов'ю».
Зробіть 4 глибоких видиху (вдих автоматичний). Відкрийте очі і поверніться до дійсності.
Ця вправа необхідно виконати кілька разів, прощайте до тих пір, поки не відчуєте полегшення, у вас не виникне відчуття, що весь вантаж образ розчинився.
2. Спосіб нейтралізації дрібних побутових сварок
Дрібниці іноді «чіпляють» нас так само сильно, як і великі розбіжності сварки. Наприклад чоловік не оцінив ваших господарських зусиль або не допоміг забратися, хоча ви цього потай від нього очікували. Ви образилися і відчуваєте себе вкрай дискомфортно - морально. Знайдіть спокійне місце, сядьте зручно, прикрийте очі. Уявіть, що ви дивитеся домашнє відео, зняте декілька років тому. Прокрутіть перед своїм уявним поглядом всю сцену від початку і до кінця.
Емоції все ще сильні? Тоді уявіть, що ви запустили запис у зворотному порядку - від кінця до початку. Тепер знову «увімкніть» відео, тільки вже в режимі швидкого перемотування. Такі прийоми допомагають відсторонитися від того, що відбувається, побачити все з боку, від душі усміхатися, спостерігаючи, як ви та інші учасники ситуації рухаються і говорять в прискореному темпі або задом-наперед. Накипевшие образи розчиняються самі собою, звільняючи вас!

Категория: Народна медицина

| Теги: нам, Те

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: