| Головна » Статті » Лікування |
Покращуємо здоров'я дитини
 На жаль, сьогодні стає все більш і більш важко стежити за здоров'ям і харчуванням наших дітей. Картопля фрі і чіпси завжди готові до вживання, саме це і визначає їх "дежурность" в раціоні дітей. Купити фаст-фуд просто і легко, а крім того і набагато швидше, ніж готувати вдома, але, на жаль, це дуже шкідливо для наших дітей. Добре, що прагнення батьків до більш здорового способу життя їх дітей не вимагає і навіть не передбачає повного виключення простий "швидкої" їжі з їхнього раціону.Почнемо з безалкогольних напоїв. Сучасні діти починають пити ці напої все раніше і раніше. Більшість кофеїну потрапляє в організм наших дітей, як раз завдяки газованим напоям. Зменшуючи споживання безалкогольних газованих напоїв вашою дитиною, ви помітно зменшіть його "шанси" на повноту, кофеинозависимость, зневоднення і карієс зубів. На щастя, нам доступні інші прекрасні альтернативи газовані напої, такі як: молоко, фруктові соки і вода. Всі ці напої дуже корисні для дитини, вони покращують їх зростання і загальний стан здоров'я. З часом кількість їжі, яку їдять наші діти, невблаганно зростає. Порції не контролюються батьками, а це значить, що порції дітей цілком можуть бути порівнянні з порціями батьків. Використання дрібних тарілок - прекрасний спосіб зменшити порцію, оскільки на неї багато не покладеш. Також важливо, щоб ваша дитина купував "дитячу" їжу в ресторанах і фаст-фудах. Прищеплюючи здоровий глузд в їжі своєму синові або дочці поки вони малі, ви тим самим забезпечите їм здорове життя і зменшення ймовірності проблем з вагою і ін. Будь дитина не пробував зняти печиво з заповітної вази? Діти завжди любили цукерки, і як же важко встояти перед котрі просять очима вашої дитини, але занадто багато цукерок може призвести до ожиріння, діабету і багатьох інших проблем зі здоров'ям. Фрукти - це приголомшлива заміна цукерок, а сьогоднішні фруктові десерти - це не тільки здорово, але ще і дуже весело! Фрукти повні вітамінів і антиоксидантів, більш того, фрукти - це не тільки здорова їжа, але також ще і дуже корисний матеріал"! Скільки видів фруктових салатів ви зможете вигадати разом вашими дітьми? Звичайно, ніщо не замінить сніданок або обід, приготований вами для вашої дитини, але ми буваємо настільки зайняті з роботою та ін., що повне виключення з раціону фаст-фуду було б неможливим. На щастя, в більшості сьогоднішніх ресторанів фаст-фуд подають альтернативні страви, крім картоплі фрі і шипучки (наприклад, фруктові пастилки і молоко). Ви можете купувати своїм дітям подібну їжу, і вона, безумовно, краще, ніж смажена їжа і цукор. Коли справа стосується ваших дітей, ви берете ініціативу в свої руки і намагаєтеся з усіх сил, щоб вони росли здоровими. Але навіть якщо ви вирішили внести зміни в свій спосіб життя, робіть це повільно, оскільки діти часто дуже бояться неочікуваних змін. Часом вони навіть готові відмовитися від усього необхідного, якщо при цьому їм необхідно буде кардинально поміняти їх спосіб життя. Показник ожиріння у дітей стрімко зростає, тому ми повинні прийняти всі заходи для того, щоб зменшити ризик цього захворювання у власних дітей. | |
| Категория: Лікування
|
|
| Всього коментарів: 0 | |