| Головна » Статті » Лікар відповідає |
Як позбавитися від похмілля?
 Рідкісна вечірка обходиться без спиртних напоїв. І хоча всі ми щиро віримо Моз, що надмірне вживання алкоголю шкодить нашому здоров'ю, але, напевно, у кожного в житті були випадки, коли вранці судорожно, тремтячими руками Ви набираєте в пошуковику рятівну фразу: «Як позбавитися від похмілля».Що таке похмілля? Похмілля (похмільний синдром) - це погане самопочуття, яке настає через кілька годин після прийому алкоголю. Похмілля викликано дією, що алкоголь впливає на организм.Похмелье виникає під дією ацетальдегіду - речовини, що алкоголь перетворюється в печінці. Ця речовина діє на клітини головного мозку і збільшує внутрішньочерепний тиск. Тому при похмілля нестерпно болить голова. При похмілля також може виникнути нудота та блювання, розлад травлення, тремтіння рук, слабкість. Також ацетальдегід позбавляє клітини можливості окислювати цілий ряд важливих елементів, які накопичуються в організмі, додатково отруюючи його. Як попередити похмілля? насправді, боротьба з похміллям повинна починатися не з ранку, а з вечора, а то й за кілька днів до передбачуваного застілля. Іншими словами, як усяку хворобу, похмілля краще попередити, ніж лікувати. Напередодні випивки непогано прийняти вітаміни групи В, які допомагають організму боротися з алкоголем; не менше грама вітаміну С у вигляді аскорбінової кислоти, і за два-три години до застілля прийняти 3-4 таблетки карсила, есенціале і т.п., щоб допомогти своїй печінки; Під час святкового застілля: Не пити натщесерце. У цьому випадку алкоголь миттєво потрапляє в кров, вдаряє в голову - і сильне сп'яніння неминуче. Дотримувати помірність, не змішувати напої різні по фортеці. Пити який-небудь один вид спиртного. Якщо п'єте різні, то починати з менш міцних напоїв. Закушувати. Для закуски найкраще підійдуть жирні, кислі та солоні страви, які не дадуть алкоголю проникнути у ваш організм. Жирна їжа уповільнює процес всмоктування етилового спирту. У цьому випадку всмоктується лише 10% спиртного. Закушуйте найкраще вареною картоплею і квашеною капустою: вони нейтралізують дію алкоголю. Основне правило - не переїдати, а саме закушувати. Випиваючи - запивати спиртне водою, особливо горілку, для того, щоб знизити концентрацію алкоголю в шлунку, і краще без газу та інших добавок. Інакше, останні посилять похмілля. Також ефективно попереджають похмілля цитрусові соки і напої з вмістом вітаміну с - морси з ягід, відвар шипшини. Краще не змішувати з горілкою інші алкогольні напої, якщо це не передбачено рецептом коктейлю. Рух - життя, в даному випадку рух - це спосіб попередити похмілля. Потанцюйте, пройдіться по свіжому повітрю, і, можливо, ранкове нездужання від вас відступить. Навіть коли алкоголь вже повністю всосался в шлунку, ефективним є застосування адсорбентів, тобто лікарських засобів, здатних зв'язувати токсини в шлунково-кишковому тракті. До них відносяться такі препарати, як найпростіший активоване вугілля, який вживається одноразово з розрахунку 1-2 таблетки на кожні 10 кг ваги пацієнта та інші подібні препарати. Однак, справа не завжди буває в кількості закуски або сумісності напоїв. Похмілля може наступити і в тому випадку, якщо напередодні був перевищений певний алкогольний межа, який у різних людей різний. Орієнтовно він становить 1 г етилового спирту на кілограм ваги. Для дорослого чоловіка вагою близько 80 кг це приблизно 250 мл горілки. Для жінок ця норма в два рази менше. До того ж, вплив алкоголю на організм залежить і від його загального фізичного стану. Як позбавитися від похмілля? Якщо, все-таки так трапилося, що ви знехтували всіма вищевказаними радами, та ранок Ваше стан залишає бажати кращого, потрібно зробити наступне: не похмелитися пивом, а тим більше горілкою - ви тільки продовжите свої страждання; щоб позбавитися від похмілля вранці потрібно випити побільше води. Водою ви не тільки заповнити недолік вологи, але і виведете з організму токсичні речовини, що утворилися у вашому організмі, - вони вийдуть разом з сечею; дати організму відпочинок: поменше рухатися, напружуватися, а ще краще - проспати весь цей час; прийняти термінові заходи з виведення з організму кризи... Традиційно російським способом боротьби з похміллям можна вважати вживання розсолу, зазвичай огіркового, рідше капустяного. Здавна наші предки в якості "ліки" після надмірних узливань застосовували огірковий розсіл, кислі щі, компот із сухофруктів, так як вони допомагають відновити електролітний баланс в організмі. на півлітра неміцного гарячого чаю взяти вісім-десять столових ложок меду і сік одного лимона. Мед в протилежність цукру - містить фруктозу, яка сприяє руйнуванню спирту в організмі. Це запобігає швидке зміна обсягу алкоголю в крові, яке на ранок спричиняє головний біль. Хорошим джерелом постачання фруктозою є томатний сік. Допоможе також кавун, з-за великого вмісту в ньому води і магнію. Нарешті, можна випити кефір. Молоко і кефір містять білки, які зв'язують і нейтралізують токсичні речовини. І не отпаивайте себе кавою і міцним чаєм, вони посилять навантаження на і так змучене серце. до Речі, ще одна помилка - російська банька від похмілля. Вологий жар - найсильніша навантаження на серце, яке і так працює з перебоями. П'ять хвилин сухої сауни Вам, може, і не пошкодять, адже разом з потім підуть і токсини. Але! Для цього ваше серце повинно бути абсолютно здоровим! Краще прийміть гарячу ванну, вона не так навантажує серце. І головне, потрібно пам'ятати, що кращий засіб від позбавитися від похмілля - замислитися про нього напередодні. Будьте здорові! | |
| Категория: Лікар відповідає
|
|
| Всього коментарів: 0 | |