Головна » Статті » Дієти

---

Дієта для ледачих - це прекрасний варіант для тих, хто не може витримати суворо раціону харчування або не хоче займатися спортом. Дана дієта приваблює своєю доступністю і простотою. Крім того, вона не вимагає відмови від улюблених продуктів. Дієта для ледачих має наступні основні принципи: - обмежень у виборі продуктів - немає; - пити під час їжі і 2 години після неї - не можна; - за 20 хвилин до прийому їжі - потрібно випити 2 склянки води. Через 2 години після прийому їжі можна випити зелений чай з лимоном, але без цукру і головне без їжі (бутербродів, печива, цукерок). Перед будь-яким перекусом потрібно обов'язково випивати 150-200 грам води. Загальний добовий об'єм рідини повинен становити 2-2 .5 літра. Така дієта для лінивих дає можливість скинути 8-10 кілограмів за два тижні. Дія цієї дієти дуже просте, випиваючи воду перед їжею, у вас з'являється відчуття ситості, тому ви менше їсте, а значить не набираєте зайву вагу. Крім цього, велика кількість рідини в організмі, покращує метаболізм, а значить зайву вагу швидко буде йти. Головне правило дієти для ледачих - випиваюча вода повинна бути негазованої. Проста дієта для схуднення. Існує ще одна проста дієта для ледачих. Вона схожа на дієту 6 пелюсток, її суть полягає в тому, щоб в один день вживати тільки один продукт. Пити потрібно або відвар з шипшини або чай без цукру або мінеральну воду газу. Меню дієти: 1 день - відварні яйця; 2 день - варена риба; 3 день - сир (можна з медом); 4 день - варена курка; 5 день - картопля в мундирі; 6 день - варена яловичина; 7 день - овочі (будь-які, крім картоплі). 8 день - фрукти (крім бананів і винограду); 9 - кефір; 10 - відвар шипшини. Можна змінювати послідовність днів з першого по сьомий, але категорично забороняється змінювати меню з восьмого по десятий день, так як саме в цей час відбувається основне зменшення ваги. Сподіваюся, що якась дієта для ледачих з двох запропонованих варіантів, допоможе вам знайти бажану стрункість.

Категория: Дієти | Теги: дієта, день

Всього коментарів: 0