| Головна » Статті » Профілактика |
Значення мінералів для здоров'я організму
 Наші тіла буквально складаються з речовин і елементів Землі. Мінерали становлять більшу частину нашого тіла, включаючи зуби, кістки, м'язи і т.д. Мінерали є частиною каменів і грунту. Ми отримуємо мінерали для нашого здоров'я з рослин, які поглинають мінерали з грунту через коріння під час свого зростання. Коли ми їмо ці рослини, ми в свою чергу поглинаємо мінерали, необхідні для життя. Коли ми їмо м'ясо, ми поглинаємо мінерали від тварин, які отримали їх від рослин. Ми також отримуємо мінерали з води, яку п'ємо.Мінерали подібно вітамінів впливають на наші тіла як ферменти. Вони дотримуються баланс речовин і сприяють здійсненню хімічних процесів у нашому організмі. Мінерали необхідні нам для здорових кісток, для підтримки в здоровому стані нашої крові та інших рідин, для підтримки нашої нервової системи та метаболічних процесів. Вони життєво необхідні нашому організму для виробництва енергії, зростання і відтворення здорових клітин. Мінерали взаємодіють з вітамінами, роблять їх більш ефективними і корисними. Деякі мінерали виступають в якості потужних антиоксидантів, тобто знищувачів вільних радикалів. Вільні радикали викликають передчасне старіння, такі хвороби як рак, серцева недостатність та інші клітинні пошкодження. Цинк, йод, селен, залізо, мідь, хром і марганець є прикладами мінералів. Кальцій, магній, фосфор, калій та натрій є основними мінералами, тому що нашим тілам вони завжди потрібні у великій кількості. Неможливо отримати занадто багато мінералів, тому що вони зберігаються головним чином в кістках і м'язових тканинах. Потрібно буде докласти величезну кількість свідомих зусиль, щоб запастися надмірною кількістю мінералів. Існує безліч різних мінералів. Опис деяких з них дасть нам гарне уявлення про їх виняткове значення для нашого життя. Бор - мінерал, який значно знижує вплив втрати кальцію під час менопаузи у жінок і збільшує концентрацію естрогенів у крові. Бор також захищає від демінералізації кальцію, магнію і фосфору в наших кістках. Кальцій - життєво важливий мінерал, необхідний для здоров'я зубів і кісток. Кальцій допомагає підтримувати правильне серцебиття, поліпшує стан нервової системи, сприяє зростанню м'язів, допомагає м'язам правильно скорочуватися і запобігає судоми, особливо під час менструального циклу. Кальцій може допомогти запобігти рак товстої кишки, знижений кров'яний тиск та остеопороз. Хром - мінерал, необхідний для виробництва енергії і метаболізму глюкози, холестерину, жирів і білків. Допомагає підтримувати рівень цукру в крові, підвищуючи ефективність інсуліну. Хром також допомагає позбавитися від зайвої ваги, захищаючи м'язові тканини при спалюванні жиру. Мідь - важливий мінерал, який виступає в ролі ферменту. Мідь міститься у великих кількостях у печінці та мозку, має важливе значення у виробництві червоних кров'яних тілець і гемоглобіну, синергічно взаємодіє з вітаміном C і цинком. Мідь також має відношення до нашої здатності розрізняти смак і колір, впливає на колір волосся і шкіри, сприяє міцності і гнучкості сполучних тканин. Йод - мінерал, що використовується нашої щитовидною залозою для виробництва гормону, який відповідає за одержання енергії, температуру тіла, дихання, тонус м'язів і здоров'я тканин. Йод підтримує репродуктивний процес, зміцнює нервову систему, покращує стан шкіри і запобігає дисбактеріоз. Залізо життєво необхідно для виробництва гемоглобіну, формування червоних кров'яних тілець і збагачення їх киснем. Залізо покращує якість крові, підвищуючи стійкість організму до хвороб і стресів, надає сприятливу дію на травлення і дихання. Залізо навіть допомагає поліпшити наш емоційний стан. Деякі вважають, що залізо допомагає легше справлятися з магнітними бурями. Марганець необхідний для метаболізму білків, жирів і глюкози. Марганець сприяє здоров'ю кісток, нервів, імунної системи і підтримує нормальний рівень цукру в крові. Калій відіграє важливу роль у підтримці нашої нервової системи і серцевого ритму, стабілізує кров'яний тиск і допомагає електрохімічних процесів. Калій допомагає клітинам поглинати поживні речовини, забезпечує здоровий рівень pH, сприяє профілактиці нападів стенокардії та підтримує належний водний баланс в організмі. Селен діє як антиоксидант, запобігаючи появу вільних радикалів. Селен необхідний для нормального функціонування підшлункової залози, підтримує здоров'я серцевого м'яза і сприяє поліпшенню імунної системи. Цинк можна виявити у всіх частинах нашого тіла. Цинк сприяє нормалізації функції простати і імунної системи, відповідає за розподіл, відновлення і ріст клітин, допомагає виробленню інсуліну. Цинк покращує травлення, метаболізм фосфору і білка, відіграє важливу роль у загоєнні ран і опіків. У деякому розумінні можна сказати, що ми самі є мінералами. Для отримання потрібних мінералів ми потребуємо в рослинах і тварин, тому що одна вода не може бути повним, ефективним і збалансованим способом отримання мінералів. Вид та кількість мінералів в рослинах, тварин і води змінюються в залежності від географічного регіону і залежать від типу ґрунту. Комплексне споживання потрібних мінералів є запорукою сильного і здорового організму. | |
| Категория: Профілактика
|
|
| Всього коментарів: 0 | |