У чому полягає профілактика простатиту?

Після 40 років огляд чоловіки у лікаря-уролога є обов'язковим. Простатит – неприємне і дуже підступне захворювання, яке рано чи пізно може спіткати кожного представника сильної статі.
Між тим, існують прості, але досить ефективні правила профілактики простатиту і нормальної статевої функції. Коротко перелічимо їх:
1)Тримати ноги в теплі, уникати переохолоджень та застуд. Не варто соромитися підштаників, обов'язково поддевайте їх під джинси або штани.
2)Робіть щоденні прогулянки пішки тривалістю не менше двох кілометрів. Вони допоможуть розігнати кров в паху і зменшать ризик виникнення застійних явищ.
3)Ваша постіль повинна бути жорсткою.
4)Виключіть або хоча б зменшіть вживання алкоголю. Хворим, які страждають хронічним простатитом, алкоголь повністю протипоказаний. Якщо палите – кидайте.
5)Уникайте гострої та солоної їжі – вона дратує слизову уретри і сечового міхура. Не переїдайте.
6)Подбайте про щоденної ранкової дефекації. Для цього достатньо випивати одну склянку кип'яченої води натщесерце.
7)Ранок слід починати з гімнастики.
8)Уникайте статевих надмірностей і, навпаки, намагайтеся вести регулярне статеве життя.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: простатиту

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: