Що таке спартанська дієта?

Спартанський раціон набирає все більшу популярність за океаном. Світова криза змусила багатьох переглянути систему цінностей. Актуальним стає дотримання спартанським традицій – вміння задовольнятися малим і самим життєво необхідним. Дана дієта передбачає гранично просте, не занадто калорійне харчування.
Автор дієти - Емі Гроссман. Ця американка одного разу зіткнулася з необхідністю знизити щоденну калорійність свого раціону на 40%. У результаті їй вдалося поліпшити не тільки зовнішній вигляд, але і своє самопочуття. Додатковий бонус – економія грошових коштів. Півтори тисячі кілокалорій в день – цілком достатньо для звичайної людини, чия діяльність не пов'язана з жорсткими фізичними навантаженнями. Давайте подібно спартанцям виключимо надмірності, надмірний комфорт, надмірно калорійне харчування – закликає нас Емі. В результаті ми станемо сильнішими, витривалішими, зміцнимо силу волі.
При цьому фахівці не бачать нічого шкідливого в розумних обмеженнях. Лікарі стверджують, що легке відчуття голоду куди корисніше переїдання. Однак раціон повинен бути збалансованим і різноманітним.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: Харчування

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: