Що таке швидка сирна дієта?

Швидка сирна дієта, по суті своїй, - монодієта.Як відомо, на монодиетах не рекомендується сидіти протягом довгого часу. Максимальна тривалість швидкої сирної дієти – п'ять днів, але цілком достатньо і трьох. Замість швидкої сирної дієти можна провести 1 сирний розвантажувальний день.
Основні продукти раціону молоко та сир. Молоко може бути звичайним, в цьому випадку його можна вживати не більше ста мілілітрів на день або дієтичним (знежирене) – норма двісті п'ятдесят мілілітрів на день. Воду дозволено пити в необмеженій кількості, особливо спекотним літом.
Сир підійде звичайний або знежирений. Норма звичайного сиру – сто п'ятдесят грамів день, знежиреного – триста грамів.
Загальна кількість молока і сиру поділяємо на 4-5 прийомів їжі і ласуємо цими корисними продуктами.
Крім сиру і молока в добу дозволяється з'їсти – п'ятдесят грамів огірків (якщо комбінація огірки + молоко не викликає у вас розлад шлунка) або скибочку стиглої дыньки. Заборонено додавати в молоко або сир будь-які продукти або цукор.
Швидку сирну дієту корисно поєднувати з неважкими фізичними вправами. Ця дієта не рекомендується вагітним або годуючим жінкам або підліткам.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: молоко

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: