Що таке дієта доктора Бауера?

Тривалість дієти доктора Бауера – 10 днів. На кількість з'їдених фруктів і овочів не накладається ніяких обмежень. Однак довше рекомендованих 10 –ти днів дотримуватися дієти доктора Бауера все-таки не рекомендується.
Крім фруктів і овочів дозволено ласувати йогуртом, але він обов'язково повинен бути дієтичним з жирністю не вище 1 %. З напоїв підійдуть соки з фруктів, хв. вода і не солодкий чай. Соки можна пити не всякі, можна яблучний, гранатовий, грейпфрутовий і вишневий. Сік з яблук має бути неосвітленим.
Гранатовий сік купуємо в скляних пляшках.Відкриту пляшку зберігаємо в холодильнику і розтягуємо на три-чотири дні. Сік п'ємо не в чистому вигляді, а розбавляємо його кип'яченою охолодженою водою 1:2. Після їжі обов'язково випиваємо півсклянки гранатового соку. В день треба випивати 2 літри рідини, причому половину повинні складати соки.
В результаті ми отримуємо обмежена кількість вуглеводів, а жирів і білків зовсім небагато. Якщо грамотно підібрати овочі, то кількість білка можна збільшити. Зрозуміло, він буде переважно рослинного походження.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: соки, фруктів

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: