| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Як визначити брак вітамінів?
 Усім відомо, що вітаміни є життєво необхідними речовинами для забезпечення нормальної життєдіяльності людського організму - ці речовини повинні в достатній кількості надходити в наш організм разом з їжею або, при необхідності, вживатися у вигляді готових вітамінних комплексів, адже при їх нестачі можуть виникнути різноманітні проблеми зі здоров'ям і розлади самопочуття.Однак перед тим, як починати прийом аптечних вітамінів слід визначити, чого саме не вистачає організму і який саме препарат слід вживати, ну а зробити це можна навіть самостійно за деякими зовнішніми ознаками. Стала надмірно сухою і грубою шкіра, а також поява постійної сухості в роті, тріщин та заїди в куточках губ разом з проблемним станом волосся може бути ознакою того, що організму не вистачає вітаміну А або Е. Часті носові кровотечі та погана загоєння подряпин і ранок говорить про дефіциті вітаміну К. Ранкова слабкість, швидко втомлюються очі, помітно падає зір, а також проблеми із зубною емаллю і, як наслідок, надмірна чутливість зубів є ознак нестачі вітаміну D. Про те, що організму не вистачає вітаміну С може свідчити зниження імунітету і схильність до простудних захворювань, а також підвищення чутливості до холоду, порушення сну і кровоточивість ясен. Нестача вітамінів групи В виявляється слабкістю і пригніченим станом, сонливістю і загальмованістю, німотою в кінцівках, зниженням пам'яті та частим серцебиттям. Безпричинна поява на шкірі судинних зірочок говорити про нестачу вітаміну Р, а недостатня кількість одержуваного організмом вітаміну Н викликає проблеми з кишечником, а також підвищену схильність до появи набряків. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |