| Головна » Статті » Здоров'я і краса |
Як виміряти базальну температуру?
| При плануванні вагітності лікарі рекомендують жінкам вимірювати базальну температуру, це є надійним способом спостереження за показниками гормональної функції яєчників. Вимірювати базальну температуру необхідно у відповідності з певними, достатньо строгими правилами. Базальна температура – це ранкова температура тіла в стані спокою, вимірюється в прямій кишці. Ця температура відображає коливання, пов'язані зі змінами тканинних реакцій внутрішніх статевих органів у залежності від вироблення тих чи інших гормонів. Вимірювати базальну температуру потрібно вранці, бажано в один і той же час, не встаючи з ліжка і не сідаючи. Вимірювати температуру потрібно після не менш ніж 3 годин безперервного сну. Не можна проявляти активність, краще всього відразу після пробудження взяти термометр і ввести його вузьку частину в задній прохід. Вводити термометр у пряму кишку потрібно на 4-5 див. Вимірювання ртутним термометром має триває 5-7 хвилин, лежати в цей час потрібно нерухомо. Вимірювати базальну температуру треба кожен день 3-4 циклу поспіль, показники записувати. Під час менструації теж слід продовжувати вимірювання. Для точної інтерпретації графіка необхідно вимірювати температуру як мінімум 3 місяці. Для вимірювання потрібно використовувати один і той же градусник. Побічні фактори (хвороба, стрес, переїзд тощо) необхідно зазначати, це дозволить при розшифровці даних зрозуміти, чому сталося відхилення у графіку температур. | |
| Категория: Здоров'я і краса
|
|
| Всього коментарів: 0 | |