Як схуднути за вихідні?

Ви відчуваєте, що ви набираєте зайві кілограми і улюблені речі вже насилу натягаються на тіло? Пора худнути. І зробити це можна за два вихідних дні. Як схуднути за вихідні?
За вихідні дні можна скинути пару зайвих кіло, достатньо лише дотримуватися наступних правил: гуляйте як можна довше і більше, вдихайте свіже повітря на повні груди. Не перебивайте (не глушіть) апетит морозивом, газованою водою та іншими калорійними солодощами. З'їжте фруктові або овочевий салат з шматочком житнього хліба, випийте дві склянки води перед їжею (так ви менше їжі з'їсте).
Кожен вступник шматочок/порцію їжі ретельно пережовувати! Жуйте навіть чай і будь-яку рідку їжу - саме так радять робити йоги.
Не їжте у вихідні тортики, тістечка і т. д, зверніть увагу на сухарі і житні хлібці. Якщо вам дуже захочеться їсти - їжте яблука і груші, сухофрукти. Не забувайте також і про заняття спортом у вихідні дні.
Дотримуючись вищеописаного ви зможете втратити кілограми і привести себе в форму завжди за два вихідних дні.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: дні, вихідні

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: