Як приймати ванну з користю?

Ванна дає можливість не тільки розслабитися, але і також самим позитивним чином позначається на організмі в цілому - під її дією може покращитися кровообіг, ванна здатна зняти нервову напругу і стрес, саме тому ванна і є для багатьох найулюбленішою водною процедурою. Але виявляється і для правильного прийняття ванни існують певні рекомендації та правила.
В першу чергу варто відзначити, що приймати ванну краще всього перед тим, як поїсте, ну або ж через півтора-дві години після прийому їжі. Вода для ванн краще не занадто гаряча, близько 38-40 градусів, ну а вода гарячіше зможе тільки втомити. Саму процедуру не варто занадто затягувати - прийом ванни тривалістю більше 20-30 хвилин створить додаткове навантаження на серце.
Не варто відразу ж занурюватися у воду в особливості, якщо температура повітря в кімнаті набагато нижче температури води - краще всього зробити це поступово. Під час миття бажано, щоб голова, шия і верхня частина грудної клітини залишалися над водою. Ну а після гарячої ванни необхідно лягти під ковдру і провести в ліжку щонайменше 30-40 хвилин.
Також варто запам'ятати, що гарячі ванни протипоказані людям, що мають проблеми з серцево-судинною системою, ну а при підвищеній температурі тіла ванну можна приймати взагалі, точно так само, як і при наявності будь-яких шкірних проблем (запалення, гнійнички та інше тощо).

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: ванни, краще

Всього коментарів: 0