Голлівудська дієта на російський лад

Не всі продукти харчування, рекомендовані для "Голлівудської" дієти можна придбати в середньостатистичному супермаркеті. Пропонуємо вам меню цієї дієти, адаптоване на російський лад.
Отже, кожне ранок слід починати з апельсина або яблучка солодкого, чашечки чаю і склянки молока. У чайок цукор не додавати. На обід знову чашечка чаю, але вже зеленого, після чаю слід з'їсти шматочок відвареної яловичини і салат з редискою. На полуденок - тільки вода, а от вечеря з цієї Голлівудської дієти можна відвареним м'ясом, яблуком і склянкою кефіру.
Інший варіант меню на день: на ранок варене яйце і зелений чай з молоком, плюс будь-який солодкий фрукт, але не банан. На обід: пюре з гарбуза, відварна або просмажена в невеликій кількості олії печінку. І, як завжди, передує трапези чашечка несолодкого зеленого чаю. На вечерю - стаканчик йогурту і салат (помідор, сира морква сира буряк, все це дрібно нарізати і заправити рослинним маслом). Можна в день з'їдати по два шматочки підсушеної грінки.
За таким принципом можна харчуватися два тижні, потім необхідно зробити перерву на один тиждень, але не вводити в раціон велика кількість хлібобулочних смачненького.

Категория: Здоров'я і краса

| Теги: чаю, дієти

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: