Порушення харчової поведінки

З порушеннями харчової поведінки в тій чи іншій мірі стикаємось майже всі ми. Кому не знайоме бажання «заїсти стрес»? І скільки серед нас психологічних жертв «глянцю», які вважають, що справжня леді повинна харчуватися тільки повітрям! Не завжди ці проблеми помітні оточуючим (якщо у людини немає поки зайвої ваги або навпаки дистрофії), але залишатися з ними один на один дуже непросто. Тому сьогодні сайту sympaty.net люб'язно погодилася відповісти на запитання про порушення харчової поведінки, булімію та анорексію фахівець у цій галузі психотерапевт Ірина Володимирівна Кульчинська.
Жіночий сайт «Красива і Успішна» також хвилює проблема правильного харчування і будь-які відхилення від харчових норм. Ми вже писали про анорексію і булімію. Тим цікавіше дізнатися думку професіонала з цих питань.
Змагання, хто менше з'їсть
«Ірина Володимирівна, наскільки гостро проблема анорексії коштує в Росії? Світлана
Вона не за масштабністю гостро стоїть, принаймні, точної статистики на сьогоднішній день не існує. Проблема всередині суспільства набирає силу і обороти. У сім'ях, де панує відчуженість, влада і гиперконтроль батьків, дитина витісняється, наприклад, в інтернет, соціальні мережі, де, контактуючи з групами «40кг», шукає свої власні ідеали і спілкування.
А так як у сім'ї немає ні ідеалів, ні спілкування, дитина починає захоплено худнути, змагатися, хто менше з'їв, у кого більше кістки стирчать. Але спочатку база вже була в дитині сформована: неприйняття свого образу, незнання себе, і відчуженість з боку батьків. Прагнення заполонити маси плоскими животами і худими ногами - теж питання для соціуму.
«Подруга відмовляється їсти. Їй 24, схиблена на гламурі і моді, вважає себе товстою, хоча я-то бачу, що у неї не те що жирових складок ні, а вже й кістки починають стирчати! Хворий себе не вважає, що до психолога йти відмовляється, вважає калорії в кожному листку салату! Чи можна якось допомогти або тут вже потрібна консультація спеціаліста? Віка»
Насамперед потрібна консультація фахівця з батьками. Для початку потрібно вивчити сімейну історію цієї дівчинки. Можливо, їй потрібен час для довіри й розкриття і визнання у себе проблеми. Ні булімія, ні анорексія не лікуються примусовим шляхом.
Булочка як порятунок від усіх проблем
«У чому різниця між булімією і компульсивним переїданням? Адже і там, і там, наскільки я розумію, надмірне вживання їжі і заїдання якихось психологічних проблем. Як зрозуміти - у людини булімія або к.п.? Міранда»
В симптоматиці. Булімік буде неодмінно викликати блювоту, або пити величезні кількості проносних, щоб очистити шлунок і зберегти форму тіла. При компульсивном переїданні (якщо це форма залежності, а не поодинокі випадки гиперфагической реакції на стрес), людина не може (по ряду причин) викликати блювоту. Після зривів терпить болісні голодування, але коли компульсия переходить в некерований стан, то розвантажувальних днів стає все менше, переїдання заповнюють майже весь час, викликаючи незворотні наслідки для зовнішності і організму.
В обох випадках я б назвала це булимической тенденцією, кожне в індивідуальному порядку має свої нюанси. І з кожним робота буде будуватися по-різному.
«Постійно після нападів обжерливості накочують напади провини, роздратування і злості на себе. А не зриватися і не є заборонені продукти - не можу! У підсумку знову махну на все рукою і знову заїдав... Як вирватися із цього кола??? Марина»
В процесі психотерапії відпрацьовуються установки про «заборонених» продуктів. Судіть самі, якщо тіло просить певний продукт, і Ви будете чинити опір, то природа сильніша, вона візьме своє. Тут я би ретельно пранализировала способи вибору балансу в харчуванні, щоб і «заборонений плід був доступний в міру, і тіло не перебувало в постійному стресі страху голоду. Розібратися зі своїми відносинами з їжею і означає позбутися від почуття провини за з'їдене.
чи Варто заздалегідь надумувати проблему?
«У мене дуже швидкий метаболізм, їм усе і від надлишків ваги не страждаю. Але помічаю за собою, що варто понервувати - і рука сама тягнеться щось покласти в рот: плюшки, горішки, бутіки... Потрібно це якось коригувати або раз самопочуття і фігура не страждають, морочитися не варто? Галина»
Якщо немає харчових проблем, не потрібно їх притягувати, на мій погляд. Проблеми потрібно вирішувати по мірі їх надходження. Заспокоїти себе їжею можна, це рефлекторна реакція ще з перинатального періоду. Якщо Ви визначаєте міру цієї «пігулці»-успокоителю, то все в порядку. Своїм клієнтам я навіть рекомендую їжу використовувати в якості розради, не применшуючи її кайфових якостей, не заперечуючи її смаколики і приємності. Проте, робиться це в рамках терапії, при повному моєму спостереженні.
«Якщо непомірковано їм тільки солодощі, а з іншими продуктами такої проблеми немає - це критично? Мороженки, шоколадки, тістечка мені реально допомагають підняти настрій, заспокоїтися, зняти стрес. Та й взагалі від думки про чашечці чаю з чим-небудь смачним відразу хочеться жити! :) Це нормально чи перший крок до булімії? Грета»
Повторюся. Захворювання можна розглядати тоді, коли є ряд очевидних симптомів. Можливо, недолік солодощів пов'язаний з отсутстием інших «солодощів» у житті? Або стрессогенными факторами. Це можна відпрацювати з психологом, булімії тут поки що немає. Давно відомий факт, що солодке збільшує рівень ендорфінів. Якщо це спосіб підняти настрій, чому ні?
Якщо є повага до себе і свого тіла, дотримується міра, то цим засобом можна користуватися. Дуже хочеться нагадати всім дівчаткам: +/-2-3кг - це абсолютна норма розбігу ваги для кожної людини. Її теж можна періодично коригувати, але весь час тримати чіткий один і той же вага до грамів, це неправильно і суперечить самій природі. Це той закон, який порушивши, знайдеш булімію або анорексію. Ось тоді доведеться розплачуватися за зайву прискіпливість до себе.
Нагадаємо, що на питання читачок жіночого сайту sympaty.net про розлади харчової поведінки відповідала психотерапевт Ірина Володимирівна Кульчинська.

Категория: Лікар відповідає

| Теги: Ні, себе

Всього коментарів: 0


Ім`я *:
Email *:

Код *: