| Головна » Статті » Спосіб життя |
Плюси бігу вранці
 Багато початківці не можуть визначитися, коли ж краще бігати вранці або ввечері. В результаті, у них немає чітко відведеного часу для бігу і незабаром заняття бігом припиняються. Мені більше подобається бігати вранці. Зустрічаючи в різних джерелах інформацію про те, що відомі успішні люди, теж бігають вранці, ще більше стверджуюсь у своєму виборі. Отже, які ж плюси, на мій погляд, є в бігу вранці.Енергія Для мене наступний висновок зіграв визначальне значення в утвердженні моєї звички бігати вранці. У багатих є правило: «В першу чергу платити собі (Наприклад, в першу чергу, платити з доходу 10%с ебе, а потім всім іншим)». Поміркувавши, я прийшов до висновку, що бігаючи вранці, я буду спочатку 10% своєї енергії витрачати на себе, а решту на інших: начальника, колег, родичів і т.п. Тому, що розтративши частина енергії в протягом дня, доводиться долати більший опір організму для того, щоб пробігтися ввечері. Активізація Біг вранці дозволяє швидше увійти в робочий ритм. Емоції Коли під час пробіжки ти спостерігаєш схід сонця, бачиш, як прокидається природа - це класне відчуття, воно додає енергії. Концентрація Мозок c ранку чистий і під час пробіжки можна спланувати якісь справи, досягаючи при цьому високої концентрації на певній темі. Увечері ж накопичені за день проблеми можуть відволікати на себе частину уваги. Хоча зауважу, що ввечері теж періодично вдаюся до легких фізичних навантажень, щоб скинути накопичилася емоційне напруження. Зручність Якщо бігати вранці годині о 6:00, навряд чи хто тебе сильно відволікати, ввечері зрозуміло - відволікаючих факторів більше. Народу з ранку на вулицях значно менше, ніж увечері. Також влітку зручно бігати вранці тому, що ще прохолодно на вулиці. Здоров'я Особисто за моїми спостереженнями, якщо я регулярно бігаю вранці взимку, то я не вболіваю взагалі! Як тільки роблю перерву на два тижні в середині зими, легко простуджуюся. Приємно Одним з приємних моментів після бігу вранці є прийняття водних процедур, це може бути або душ або басейн, або купання у відкритому водоймищі. Що тут говорити після таких заходів, відчуваєш себе свіжим і бадьорим. загалом, щоб вибрати для себе зручний час для пробіжки потрібно дивитися на свої пріоритети, на свій стиль життя, уподобання. Я свій вибір зробив і повідав про це вам, вказавши на плюси, які вивів для себе. | |
| Категория: Спосіб життя
|
|
| Всього коментарів: 0 | |