| Головна » Статті » Спосіб життя |
7 способів продовжити життя
 Для того, хто любить життя, природним бажанням продовжити це задоволення. Сьогодні ми познайомимося з сімома способами продовжити життя так, щоб вона була в задоволення.1) Перемагайте. Як показують дослідження, переможці живуть довше. Якщо ви вступаєте в якесь змагання - спортивне, професійне, творче, не задовольняйтеся просто участю, перемагайте! 2) Фізично активні люди в середньому живуть довше на 14 років. На мій погляд, це прекрасна мотивація для того, щоб залишити диван і відправитися на прогулянку. Знайдіть той вид активності, який вам приємний, і введіть його в свій життєвий ритм на регулярній основі. 3) Харчуйтеся правильно. Про те, які продукти шкідливі для здоров'я, а які - корисні, ви і самі знаєте. Вибирайте останні, а також дотримуйтеся режиму харчування, і проживете на 5 років довше своїх непомірних і не організованих у харчуванні родичів. 4) Уникаючи куріння і алкоголю, ви зберігаєте собі 10 років життя. Що тут ще сказати? 5) Розслабляйтеся. Стрес і хвилювання негативно позначаються на кров'яному тиску - якщо позбудетеся від звички хвилюватися, додасте собі 4 року життя. 6) Будьте оптимістом. Позитивне мислення робить життя не тільки радіснішим і щасливішим, але і продовжує її. В середньому на 10 років порівняно з песимістами. 7) Будьте успішні в матеріальному плані. Багаті люди живуть довше - це теж демонструють дослідження, і це відповідає цілям більшості людей. Не будьте в більшості, яка хоче розбагатіти, зробіть це. Комбінація декількох факторів зі списку пропорційно збільшує ваші шанси на довге, якісну і щасливе життя. | |
| Категория: Спосіб життя
|
|
| Всього коментарів: 0 | |