Головна » Статті » Профілактика
Топ 10 речей, які вкорочують життя
Багатьом відомо, що японці славляться своїми довгожителями. Як їм це вдається? Вся справа в звичках, харчуванні і ставленні до життя. Звичайно, не останнє місце займає і екологія. Однак, існує кілька речей, які негативно впливають на тривалість нашого життя. Представляємо вашій увазі список цих речей.
1. Неправильний підхід до харчування.
Не кращим чином впливає на організм неправильне харчування. Калорійна їжа, яка містить максимум барвників і консервантів і мінімум корисних інгредієнтів. Все це згубно впливає на організм і провокує різні захворювання, наприклад ожиріння або хвороби серця.
2. Тютюнова продукція, алкогольні напої та всілякі енергетики.
Всім відомо, що куріння - одна з найшкідливіших звичок, наслідком якої можуть стати захворювання легенів, серцево судинні захворювання. А також погіршується загальний стан організму, підвищується стомлюваність і втому. Що стосується алкоголю, тут і так все зрозуміло.
Не варто й нагадувати про те, що алкоголізм викликає хімічну залежність, і завдає незворотний шкоди людському організму, несучи з собою самі різні захворювання. Енергетичні напої у свою чергу також викликають звикання при регулярному вживанні. Одна порція такого напою містить дуже велику кількість кофеїну, що надає величезну навантаження на серце. А людина внаслідок частого застосування енергетиків стає млявим.
3. Недолік сну.
Дефіцит сну - одна з найпоширеніших і згубних причин захворювання організму. Людині потрібно в середньому хоча б сім-вісім годин регулярного сну. А періодичне недосипання веде до підвищеної стомлюваності, а також і до захворювань, таких як ожиріння, цукровий діабет і розвиток гіпертонії.
4. Вживання речовин наркотичного характеру.
Звикання та залежність організму викликають наркотики будь-якого походження, навіть такі як «травичка» або галюциногенні засоби.
Подібне звикання повністю руйнує людський організм, призводячи до необоротного ефекту. Залежна людина змінює свої погляди на світ, а також змінюється і його поведінки. Залежність підштовхує людей на скоєння злочинів будь-якого характеру, заради здобуття чергової дози, без якої, за їх поданням життя не має сенсу. У кінцевому підсумку все це може призвести до летального результату.
5. Депресивний стан.
Постійне хвилювання, стрес, депресія, все це веде до зношування організму, надає шкідливий вплив на психіку. Життя стає, як кажуть, «не в радість». Навколишній світ здається сірим і неживим, пропадає апетит, бажання підтримувати спілкування з оточуючими. Будь-яка депресія не проходить безслідно.
6. Ненависть і постійні спалахи гніву.
Подібні процеси також мають не найкращий вплив на організм. Злість і лють надають руйнівний вплив на нервову систему людини. Згідно зі статистикою, Люди, які більший період життя віддали перевагу негативним емоціям, в похилому віці мали всі шанси придбати таке захворювання, як старечий маразм.
7. Ліниве стан.
Раніше, люди ледачі асоціювалися з диваном, газетою, телевізором. Зараз це і люди, які постійно проводять час перед комп'ютером, що віддає перевагу соціальним мережам і пошуку непотрібної інформації. Подібне марне заняття не несе в собі ніякої користі, а навіть навпаки. Проводячи життя в пошуку чогось невизначеного, можна упустити масу можливостей, які надає нам життя.
8. Обман.
Обман тримає людину в постійному хвилюванні і переживанні, як би таємне не відкрилося. Постійно необхідно проявляти винахідливість і спритність, що забирає багато сил, як фізичних, так і моральних.
9. Перегляд телевізора.
Тут мається на увазі, що постійний перегляд телевізійних передач веде не тільки до погіршення здоров'я, але і велика ймовірність стати заручником шкідливої інформації.
В даний час дуже багато подібної інформації, що не має нічого спільного зі здоровим способом життя.
10. Недолік активного способу життя.
Малорухливий спосіб життя веде до серцево судинних захворювань, погіршення загального стану, підвищеної втоми і т.д. Тому необхідно навіть якщо не регулярно займатися спортом, то хоча б приділяти щодня час на прогулянки на свіжому повітрі.
Категория: Профілактика
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *: