| Головна » Статті » Профілактика |
Правильне харчування для чоловіків
 Сучасний чоловік схильний досить динамічному способу життя, причому дана динаміка супроводжує його з дня в день протягом усього його життя. Найчастіше у чоловіків не залишається часу на повноцінний відпочинок, а головне на правильне харчування. А ось правильне харчування йому необхідно. Саме воно може допомогти йому подолати всі труднощі сучасного світу.Як і чим повинна харчуватися сучасний чоловік? Що лежить в основі правильного харчування для чоловіків? - найчастіше чоловіки не замислюються над цими питаннями. Однак Вам потрібно про це знати! Тільки правильне харчування може зберегти Ваші сили. Прочитайте цю статтю, і медколлегія tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) надасть Вам величезну кількість корисної інформації про правильне харчування для чоловіків. Дорогі чоловіки, насамперед, хочеться звернути Вашу увагу на м'ясо. Основним компонентом м'яса є білок. Саме білок вважається головним джерелом енергії для представників сильної статі. Пам'ятайте, споживання м'ясної їжі зробить Вас «богатирем». Другим важливим продуктом у раціоні правильного харчування для чоловіків є свіжа риба. До її складу входять поліненасичені жирні кислоти. Вони допоможуть продовжити молодість Вашого організму. І, нарешті, третім важливим компонентом Вашого раціону були визнані молочні продукти. Краще всього вживайте кефір і йогурти, так як саме в їх склад входять біфідобактерії. Молочні продукти не повинні бути жирними. Більше того, кожен день Ви повинні з'їдати як мінімум п'ятсот грамів овочів і фруктів. Слід зазначити, що найбільш важливим мінеральною речовиною в правильному харчуванні для чоловіків є цинк. Сучасне життя вимагає від чоловіка гарної фізичної та психічної підготовки. Зберегти, підтримати, а також примножити чоловіче здоров'я і чоловічу силу допоможуть спеціальні БАД (біологічно активні добавки). Однією з них є чудова біодобавка всесвітньо відомої корпорації Тяньши Вейкан, до складу якої входять масло паростків пшениці, лецитин і бетакаротин. Дана біологічна добавка є джерелом молодості і довголіття. Вона підвищує витривалість організму, посилює роботу серця при навантаженнях, а також покращує пам'ять і додає сили. Властивості, притаманні даному продукту, виявляться корисними для кожного чоловіка. Досить часто трапляється так, що чоловік, відірвавшись від повсякденних справ і глянувши в дзеркало, зазначає, що він вже виглядає не так «струнко», як він виглядав раніше. Найчастіше такі чоловіки намагаються нічого не помічати і йдуть далі. Це не зовсім правильно. На сьогоднішній день існує величезна кількість дієт, які були розроблені спеціально для чоловіків. В основі таких дієт лежить принцип - з їжею слід поглинати стільки енергії, скільки її потрібно для виконання всіх життєвих функцій і повсякденної роботи. В раціон чоловіка, який стежить за своїм зовнішнім виглядом, не повинні входити занадто жирні і смажені страви, сало, солодкі страви, борошняні вироби, солодкі фруктові води та алкогольні напої. Буде краще, якщо Ви зменшите кількість споживаних соусів та підлив. Їжте овочі та фрукти, а також якомога більше зелені. На сніданок їжте продукти, до складу яких входить велика кількість вуглеводів. Вони дадуть Вам енергії на весь день. На обід вживайте білки. Що стосується вечері, то в цей час доби краще всього їсти продукти. Вони допомагають спалювати жири. Між прийомами їжі Ви можете собі дозволити випити пакет кефіру або склянка томатного соку. Ні в якому разі не пийте міцних спиртних напоїв, вони лише посилюють апетит. Час від часу можна випити келих вина або чарку горілки, але не більше. Правильне харчування для чоловіків - це запорука успіху! Дорогі чоловіки, їжте здорову їжу, і успіх Вам гарантований! | |
| Категория: Профілактика
|
|
| Всього коментарів: 0 | |