| Головна » Статті » Профілактика |
Правила поведінки на холоді
| Померти можна при 0 градусів, а в 20 градусів морозу почувати себе прекрасно Не мороз нас вбиває, а зниження внутрішньої температури тіла. Можна просто полежати колодою на кучугурі кілька годинок і відправитися до праотців, навіть якщо температура повітря буде плюсова. За цей час внутрішня температура тіла знизиться до критичного - до 31 градуса - і серце зупиниться. І навпаки, навіть у люту холоднечу людина не замерзне, якщо він тепло одягнений і правильно поводиться. Перше правило поведінки у сильні морози - забезпечити організм паливом для вироблення внутрішньої енергії, яка обігріває організм. Паливом для нас служить, природно, їжа. Однак не всяка: капустяний лист для цього не годиться, знадобиться шматок сала. Жир - кращий джерело для вироблення внутрішньої енергії. Якщо з якоїсь причини не можна їсти жири, їх потрібно замінити на білкову їжу тваринного походження, наприклад, м'ясо. Тільки після щільного сніданку або обіду можна виходити на вулицю в сильний мороз. Друге правило поведінки у сильні морози - саме поведінка. На холоді треба постійно рухатися. Не можна стояти на одному місці, тим більш, притулятися або сідати на холодні, особливо, металеві предмети. У цей момент людина втрачає власне тепло, віддає його більш холодної поверхні. Цей процес прискорюється, якщо одяг мокра. Навіть мокра від поту футболка під курткою може прискорити процес зниження внутрішньої температури. Звідси третє правило поведінки у сильні морози - потрібно тепло одягатися. Я думаю, це вже всім відомо: потрібна пухка вовняна одяг не менш трьох шарів, тепла і просторе взуття, теплий головний убір. Це обов'язково! З незахищеної поверхні шкіри тепло випаровується ще швидше-за випаровування поту. А через непокриту голову ми втрачаємо 17% тепла всього організму! Втратити його можна і в тому випадку, якщо в організмі порушується циркуляція крові. Ось чому особливо тепло повинні укутуватися люди похилого віку, малюки, і ті, хто страждає захворюваннями, пов'язаними з порушенням циркуляції крові - з тим же атеросклерозом, наприклад. Вони можуть постраждати від холоду і при невеликій мінусовій температурі. Оскільки переохолодження може призвести до летального результату, непогано б всім знати всі стадії цього процесу. Перша фаза переохолодження. Як тільки внутрішня температура тіла стане менше 35 градусів - вже можна говорити про процес переохолодження. Він видно на людину неозброєним оком: з'являється «гусяча шкіра», блідість, слабкість, сонливість, сповільнюється і стає нечітко мова. Друга фаза переохолодження. Коли температура тіла знизиться до 33 градусів, прояви стають ще більш загрозливими: шкіра бліда, холодна і синюшна. Дихання сповільнюється до 8-10 входів в хвилину, а пульс всього 40-50 ударів на хвилину, знижується артеріальний тиск. Може початися блювота і мимовільне сечовипускання. З людиною у такому стані спілкуватися вже практично неможливо - у нього порушується і мова, і руху. Третя фаза переохолодження. Ще гірше почувається людина при температурі тіла нижче 31 градуса. А вірніше сказати - вже нічого не відчуває. Потерпілий без свідомості, його м'язи скуті суворими спазмами, а щелепи міцно стиснуті. Дихання ледь помітно - 3-4 вдиху в хвилину, пульс і того менше - 32-36 ударів, артеріальний тиск настільки низька, що іноді не виявляється, а зіниці розширені. Саме в такому стані відбувається зупинка серця. Якщо вам зустрінеться лежить на тротуарі людина в такому стані - будь ласка, не проходьте мимо! І не думайте: він п'яний чи тверезий. Просто викличте швидку. Просто врятуйте людину від смерті. | |
| Категория: Профілактика
|
|
| Всього коментарів: 0 | |