| Головна » Статті » Лікування |
Скільки сну необхідно дитині
| Сон або його відсутність найбільш часто обговорювані питання щодо догляду за дітьми. Від того, наскільки добре спить дитина, залежить, як його власне самопочуття, так і самопочуття його батьків. Кількість сну необхідного дитині, а також методи реагування на його небажання спати залежать від віку. Необхідно також пам'ятати, що ваша дитина унікальний і його організму зовсім не обов'язково відпочивати стільки, скільки вказано в даних статистики. Так як статистика лише узагальнення найбільш частих варіантів. Перші 6 місяців Немовлята зазвичай сплять 16-20 годин на день, періоди сну рівномірно розподіляються протягом доби. Найдовший період сну може становити 4-5 годин, так як довше їх животики не можуть обходитися без їжі. Однак деякі діти можуть проспати 10 годин підряд, інші тільки 2. Після закінчення 3 місяців основної сон немовлят відбувається в нічний час доби: 5 вдень, 10 годин вночі, зазвичай з 1-2 перервами. Близько 90 % немовлят спить вночі 6-8 годин без перерв. У сні немовлята можуть виробляти різний шум, навіть плакати. Батькам може здаватися, що вони прокинулися, а насправді це не так. Якщо дитина прокинувся, він може заснути самостійно буквально через пару хвилин, тому не варто відразу ж кидатися його присипляти, дозвольте йому, навчитися засинати самостійно з раннього віку. Якщо ж дитина плаче в досить довго, то значить пора реагувати. Але коли ви встаєте вночі до дитини, щоб погодувати або поміняти мокру пелюшку, ви повинні реагувати, так би мовити швидко і безшумно. Не треба вмикати світло, заговорювати з дитиною, намагатися з ним грати і т.д. Вже для такого раннього віку ви можете застосовувати «ритуал» перед сном. Будь-які заспокійливі процедури - ванни, масаж, повторюваних з дня в день в один і той же час будуть асоціюватися в дитини зі сном, поступово привчаючи його до того, що вночі всі сплять. Це так само допоможе уникнути проблем у подальшому. Пам'ятайте, що в ідеалі ваш дитина має засинати в своєму ліжечку, а не поміщатися туди, коли вже заснув. Вік: 6-12 місяців У 6 місяців дитина спить близько 3 годин вдень і 11 годин вночі. У цьому віці ви можете давати дитині вже 5 хвилин на те, щоб самому заспокоїтися і заснути, якщо дитина не засинає тоді, вам треба його заспокоїти (погладити його по спинці, по голівці), але краще не брати його на руки, за винятком випадків, коли дитина хвора. У цьому віці у дітей може з'являтися тривожність, небажання залишатися одному із-за боязні вигаданих тварин і т.д. В цьому випадку ви можете практикувати такі методи. Спочатку давати дитині 5 хвилин на те, щоб заспокоїтися самому, потім, не включаючи світло і не заговорюючи з дитиною підійти перевірити чи все у неї в порядку, чи не захворів він, побути поруч з ним, погладити його, поки він не заспокоїтися і повернутися до себе. Потім поступово збільшувати період дитині відводиться на те, щоб він заспокоївся сам до 6 хвилин і більше, чергуючи з короткими візитами до його колисці, щоб перевірити чи все в порядку. далі буде... © Ірина Вопнярская (efamily.ru). | |
| Категория: Лікування
|
|
| Всього коментарів: 0 | |