| Головна » Статті » Лікар відповідає |
Добре сипим?
 В горлі дискомфорт, а замість дзвінкою і чіткої мови - дивний сип... Як діяти в такій ситуації?Наш експерт - фониатр, кандидат медичних наук, доцент за спеціальністю «Хвороби вуха, горла і носа», Президент Російської громадської академії голоси Лев Рудін. Швидко і шкідливо Більшість людей намагаються якомога швидше відновити голос, використовуючи для цього народні засоби. Найпоширеніші рецепти - поїдання сирих яєць і коктейлі на основі коньяку. Результат вони дають невеликий, а от нашкодити можуть серьезно.После коктейлів на основі коньяку голос дійсно стає більш дзвінким. Алкоголь розширює судини, кров приливає до голосових складок (фахівці кажуть саме «складки», а не «зв'язки») і говорити стає простіше. Але через деякий час голос знову пропаде. І добре, якщо стан повернеться до початкової точки, а не погіршиться, адже розширення судин здатне призвести до крововиливу в голосові складки. Якщо воно сталося, повернути голос буде вже набагато складніше. А сирі яйця - це лише спроба пом'якшити слизову глотки. Вони полегшують стан, але проблеми не вирішують, тому що поганий стан слизової - далеко не найпоширеніша причина осиплості. Тонзиліт або остеохондроз? А от запальний процес у горлі і в голосових складках стає поштовхом до втрати голосу часто. Наприклад, осиплість нерідко переслідує людей з перейшли в хроніку тонзилітом. Хворі часто залишають його без уваги. Результатом стає на місяці тривале нездужання, періодично дає про себе знати зникненням голоса.Периодическая осиплість може говорити про порушення роботи щитовидної залози або наявності шийного остеохондрозу. Обидва ці недуги перешкоджають нормальному функціонуванню голосових складок, тому має сенс відвідати ендокринолога та невролога. Однак першим лікарем, до якого слід записатися на прийом, повинен бути, звичайно ж, фониатр (якщо доступу до такого фахівця немає, то отоларинголог). Посильне навантаження Проблеми можуть також виникати з-за підвищеного навантаження на голосовий апарат. Найчастіше її зазнають люди, які багато розмовляють або співають в силу професії. Це артисти, викладачам вузів і вчителі в школі, диспетчери, секретарі, консультанти в магазинах... Теоретично голосовий м'яз може працювати дуже довго. В експериментах вона показала навіть більшу витривалість, ніж серцева. Але від співу або читання лекцій втомлюється нервова система. Вона-то і дає м'язам команди - пора відпочивати. В результаті стає важко говорити. Тим, для кого голос - робочий інструмент, важливо дотримуватися правил безпеки. На жаль, зараз немає нормативу професійної голосового навантаження. Раніше, в радянські часи, він був. Вважалося оптимальним, якщо людина співає або читає лекції до трьох годин на день (і, крім цього, спілкується в побуті), максимально допустима норма - до чотирьох годин. Орієнтуйтеся на ці рекомендации.Другая важлива деталь: постарайтеся по можливості відмовитися від роботи, коли ви застуджені, навіть якщо явних проблем з голосом поки що немає. Сильне навантаження на голосовий апарат при ГРВІ може призвести до утворення на голосових складках вузликів, які потім досить швидко «переростають» в поліпи. У цьому випадку можливо тільки хірургічне лікування. Особиста думка Ольга ВолодарскаяПисательница -Голос у мене ніколи не сідав. А ось моя подруга цим страждає. Їй видалили гланди, так почалися проблеми. Коли вчителювала, постійно сипела. ИНТЕРЕСНОЕсли у вас сів голос, ні в якому разі не намагайтеся перейти на шепіт і так спілкуватися з оточуючими. Поперше, навантаження на голосовий м'яз при цьому нітрохи не менше, ніж при звичайній мові. А подруге, до шепоту можна швидко звикнути, після чого відновити нормальний голос буде непросто - знадобляться спеціальні вправи. Звичайно, найчастіше таке трапляється з дітьми, а також дорослими, у яких занадто рухлива нервова система. | |
| Категория: Лікар відповідає
|
|
| Всього коментарів: 0 | |